दिल्ली में बढ़ते वायु प्रदूषण से हम सभी लोग बेहाल हैं। लोग कई बीमारियों से घिर चुके हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वायु प्रदूषण से जीवाणुओं की क्षमता में वृद्धि होने जाने से सांस संबंधी संक्रमण के इलाज में दी जाने वाली एंटीबॉयोटिक दवाएं बेअसर हो जाती हैं। यह बात एक शोध में सामने आई। Read More : वायु प्रदूषण के चलते शरीर पर बेअसर हो रही दवाइयां about वायु प्रदूषण के चलते शरीर पर बेअसर हो रही दवाइयां
बड़े पैमाने पर इन्सोम्निआ का कारण चिंता है. यहां हम दे रहे हैं चिंता भगाने की कुछ सलाहें
* खाने का समय तय करें: सोने से दो घंटे पहले कुछ न खाएं. और डिनर को हल्का-फुल्का रखने की कोशिश करें. यह भोजन को अच्छी तरह पचाने में शरीर की मदद करेगा.
* प्रतिदिन एक्सरसाइज़ करें. जिम की मेंबरशिप लेने की ज़रूरत नहीं है. 20 मिनट की वॉक भी कारगर है.
* दूर रखें: निजी निराशा के पलों को.
* परिवार और दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताएं.
* ऑफ़िस के कामों को ऑफ़िस तक सीमित रखें.
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यदि आप वज़न घटाने की कोशिशों में लगे हुए हैं तो हमारी सलाह पर एक बार साइक्लिंग करके देखें. जल्द ही आप अपनी जान-पहचान के सबसे फ़िट लोगों में शुमार हो जाएंगे.
आइए जानते हैं नियमित रूप से साइकिल चलाने के 7 फ़ायदे
1. रोगप्रतिरोधक क्षमता होगी स्ट्रॉन्ग
नियमित रूप से साइक्लिंग करने से इम्यून सिस्टम मज़बूत बनता है. यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैरोलाइना में एक रिसर्च के बाद पाया गया कि जो लोग सप्ताह में कम से कम पांच दिन आधा घंटा साइकिल चलाते हैं, उनके बीमार पड़ने की संभावना 50 प्रतिशत तक कम हो जाती है. Read More : साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे about साइकिल चलाने के चमत्कारी फ़ायदे
आप सभी जानते है कि पानी कब, कैसे और कितनी मात्रा में पीना चाहिए।
लेकिन आज मै आपको बताना चाहती हूँ कि पानी कब नही पीना चाहिए।
** खाना खाने से 30 min पहले हल्का गुनगुना पानी पीना लाभदायक होता है।
** खाने के 60 min बाद सादा पानी पीना भी लाभकारी होता है।
** किन्तु खाने के साथ पानी या अन्य किसी भी तरह का लिक्विड लेना नुकसान पहुंचाता है।
आज से अपनी दिनचर्या में ये नियम बना लीजिए कि खाने से 30 मिनट पहले और 1 घण्टे बाद ही किसी भी तरह का लिक्विड लेंगे। बीच मे पानी तक नही पीएँगे। Read More : प्रकति स्वयं चिकित्सक है about प्रकति स्वयं चिकित्सक है
हरड का काया कल्प प्रयोग
हरड हर रोज सुबह शाम खाने के बाद मुंह में रखकर चूसे बस यह छोटी सी दवा आपके बाकी बचे जिंदगी में कोई बीमारी नहीं लगने देगी
इसे लगातार इस्तेमाल करते रहना है नींद न आना आलस व भूख प्यास की समस्या खत्म हो जायेगी चेहरे की झुर्रियां समाप्त हो जायेगी त्वचा सुंदर हो जाती हैं यह छोटी सी अनोखे प्रयोग से आपकी काया पलट देगी
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पपीता के बीज के गुण : पपीता एक ऐसा फल है जो हर मौसम में मिल जाता है। इसको खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। पपीते के अलावा इसके बीजों से भी शरीर को बहुत लाभ होता है। अधिकतर लोग इसके बीजों को फैंक देते हैं लेकिन बीजों को पीसकर इनमें शहद मिलाकर खाने से यह एक औषधी के रूप में काम करते हैं। इससे पेट से लेकर कई दूसरी बीमारियां भी दूर होती हैं। आइए जानिए पपीते के बीजों से सेहत को और कौन से फायदे होते हैं।
थाईलैंड की गुफाओं में फंसे 12 बच्चे और कोच आखिरकार 17 दिनों के बाद सकुशल बाहर निकल गए। इस रेस्क्यू ऑपेरशन के पीछे थाईलैंड की जनता वहां की सरकार को धन्यवाद दे रही है और थाईलैंड के शाही दूतावास के डिप्टी चीफ ऑफ मिशन और मंत्री इस महाअभियान में भारत के सहयोग के लिए भारत का धन्यवाद व्यक्त कर रहे हैं।
Read More : योग का चमत्कार about योग का चमत्कार
शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ हमें अपने वजाइना को भी पूरी तरह से साफ रखना चाहिए। एक स्वस्थ वजाइना फायदेमंद बैक्टिरिया से समृद्ध होता है। यह बैक्टिरिया से लड़ने में और पीएच लेवल को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए हमें अपनी वजाइना को हर रोज साफ करने की जरूरत है।
इन घरेलू नुस्खों से वजाइना को रखें स्वस्थ: Read More : शर्माती है, तो घरेलू तरीकों से भी रख सकती है वैजाइना का ख्याल about शर्माती है, तो घरेलू तरीकों से भी रख सकती है वैजाइना का ख्याल
नीबू (Citrus limon, Linn.) छोटा पेड़ अथवा सघन झाड़ीदार पौधा है। इसकी शाखाएँ काँटेदार, पत्तियाँ छोटी, डंठल पतला तथा पत्तीदार होता है। फूल की कली छोटी और मामूली रंगीन या बिल्कुल सफेद होती है। प्रारूपिक (टिपिकल) नीबू गोल या अंडाकार होता है। छिलका पतला होता है, जो गूदे से भली भाँति चिपका रहता है। पकने पर यह पीले रंग का या हरापन लिए हुए होता है। गूदा पांडुर हरा, अम्लीय तथा सुगंधित होता है। कोष रसयुक्त, सुंदर एवं चमकदार होते हैं। Read More : निम्बू है कई बिमारियों का इलाज जानिए कैसे about निम्बू है कई बिमारियों का इलाज जानिए कैसे
शादी दो दिलों का मेल होता है। शादी एक बहुत ही खास रिश्ता हैं जिसमें दो अनजान लोग आपस में हमेशा के लिए जुड़ जाते हैं। एक अच्छे रिश्ते के लिए विश्वास और प्यार का होना बहुत जरूरी है लेकिन शादी के काफी साल बितने के बाद पुरूषों को अपनी पत्नियों में ज्यादा दिलचस्पी नहीं रहती जिस वजह से मर्द किसी और महिला की तरफ आकर्षित हो जाते हैं।
अन्य महिला से सम्बन्ध बनाने के कारण: Read More : इसलिए पुरुष अपनी बीवी को छोड़ अन्य महिला से बनाता है संबंध about इसलिए पुरुष अपनी बीवी को छोड़ अन्य महिला से बनाता है संबंध
इस प्रकार सवालों का जवाब विशेषज्ञ से लें
सलाह शुल्क ₹500 है जिसमें आप हर सप्ताह व्हाट्सएप पर बात करके अपनी समस्या को व्यवस्थित तरीके से हल कर सकते हैं
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कुछ युवाओं का सामान्य प्रश्न- मेरी वासना नहीं जाती… मैं क्या करूँ?
आपकी सोच के कारण ही नहीं जाती…
आप प्रकृति के विपरीत काम में लगे हैं, पहले ब्रह्मचर्य की कसमें खाते हो, फिर वासना को हटाने में लगते हो।
ऐसे नहीं होगा, ऐसा जीवन का नियम नहीं है, तुम जीवन के नियम के विपरीत चलोगे तो हारोगे, दुःख पाओगे, और तब तुम एक विवशता में जियोगे, अब तुम मान रहे हो कि मैं ब्रह्मचारी हूँ, कसम खा ली तो ब्रह्मचारी हूँ, मगर कसमों से कहीं मिटता है कुछ? कसमों से कहीं कुछ रूपान्तरित होता है, अब ऊपर-ऊपर ढोंग करोगे, ब्रह्मचर्य का झण्डा लिए घूमोगे और भीतर?
भीतर ठीक इससे विपरीत स्थिति होगी।
वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो…
वासना जीवन की एक अनिवार्यता है ‘अनुभव’ से जाएगी, कसमों से नहीं, ‘पूर्ति’ से शान्त होगी।
वासना छोड़ना चाहोगे तो कभी नहीं छोड़ पाओगे और जकड़ते चले जाओगे, इसलिए पहली तो बात कि वासना को छोड़ने की धारणा ही छोड़ दो।
जो ईश्वर ने दिया है- दिया है… और दिया है तो कुछ कारण होगा!
वासना कोई पाप नहीं… अगर पाप होती तो तुम न होते, पाप होती तो ऋषि मुनि ज्ञानी न होते! जिससे यह संसार चलता है उसे तुम पाप कहोगे?
जरूर आपके समझने में कहीं भूल है, वासना तो जीवन का स्रोत है उससे ही लड़ोगे तो आत्मघाती हो जाओगे, लड़ो मत, समझो! भागो मत जागो!
वासना का पहला काम है तुम्हें जीवन देना! तुम्हें भी तो इसी से जीवन मिला है…
तुम्हारा काम है इसे शान्त करना ना कि इसे मारना!
निष्पक्ष भाव से समझने की कोशिश करो कि यह वासना क्या है? यौन रति सेक्स में मज़ा क्यों है? अगर इसमें मज़ा ना होता तो क्या कोई सेक्स करता? क्या तुम और मैं होते? क्या यह मानव संसार होता?
