वासना

वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो

यह बात निश्चित है कि महिलाएं पुरुषों से अलग हैं। हार्ट अटैक के लक्षणों के बारे में भी यह बात गलत नहीं है। ऐसा माना जाता है कि हार्ट अटैक केवल पुरुषों की ही समस्या है परंतु अब हम यह जानते हैं कि हार्ट अटैक किसी को भी आ सकता है। दिल का दौरा पड़ने पर क्या करें रोज़ी ओ डोनेल को 2012 में हार्ट अटैक आया और अधिकाँश औरतों की तरह उसे भी छाती में कोई दर्द नहीं हुआ जैसा कि आमतौर पर हॉलीवुड फिल्मों में दिखाया जाता है। इसके बदले उसे हाथों और छाती में दर्द, जी मचलाना और चिपचिपी त्वचा आदि परेशानियां हुईं महिलाओं में मृत्यु का सबसे पहला कारण दिल की बीमारी है। हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानें और आवश्यक कदम उ Read More : महिलाओं में हार्टअटैक इस प्रकार जानें about महिलाओं में हार्टअटैक इस प्रकार जानें

ज़्यादा ड्रिंकिंग करना जानलेवा हो सकता है क्‍योंकि यह आपके अंगों को अंदर से ख़राब कर देती है। आइए इस विडियो में सीनियर साइकोलॉजिस्‍ट डॉक्‍टर मधुमती सिंह से जानें कि ड्रिंकिंग की लत से आप कैसे निजात पा सकते हैं। डॉक्‍टर मधुमती का कहना है कि शाम का टाइम जब आप ड्रिंक करते हो, उसे समय अपना ध्‍यान किसी ओर एक्टिविटी में लगाएं। यानि ड्रिंक की जगह आप कोई हॉबी या स्‍पोर्ट्स शुरु करें। दूसरी चीज कुछ ऐसे नए दोस्‍त बनाएं जो ड्रिंक न करते हो। अपना सोशल सर्कल चेंज करने की कोशिश करो। तीसरा आध्‍यात्मिक चीजों के बारे में पढ़ें और कुछ लिखना शुरू करें। लिखने से आपके अंदर मौजूद निराशा बाहर आ जायेगी। पार्टियों म Read More : ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं about ड्रिंकिंग की लत से कैसे निजात पाएं

हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप, जिसे कभी कभी धमनी उच्च रक्तचाप भी कहते हैं, एक पुरानी चिकित्सीय स्थिति है जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है। दबाव की इस वृद्धि के कारण, रक्त की धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाये रखने के लिये दिल को सामान्य से अधिक काम करने की आवश्यकता पड़ती है। रक्तचाप में दो माप शामिल होती हैं, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक, जो इस बात पर निर्भर करती है कि हृदय की मांसपेशियों में संकुचन (सिस्टोल) हो रहा है या धड़कनों के बीच में तनाव मुक्तता (डायस्टोल) हो रही है। आराम के समय पर सामान्य रक्तचाप 100-140 mmHg सिस्टोलिक (उच्चतम-रीड Read More : हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप about हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप

हड्डियों को मजबूत करते हैं ये 

कैल्शियम मजबूत दांत और हड्डियों, मांसपेशियों में संकुचन, और कुछ हार्मोन और एंजाइम के स्राव के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक होता है। इसलिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में कैल्शियम लेना चाहिए।

• कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ

डायबिटीज यानि कि मधुमेह आजकल एक बहुत जटिल और गंभीर रोग बन कर उभर रहा है। एक सर्वे से पता चला है कि ना सिर्फ भारत बल्कि पूरी दुनिया में हिंदुस्तानी महिलाएं सबसे ज्यादा डायबिटीज की शिकार हैं। जो महिलाएं गर्भवती होती हैं और डायबिटीज की रोगी होती हैं उन्हें खुद का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। क्योंकि जेनेटिक होने के चलते यह रोग आपके बच्चे में भी जाने के पूरे चांस रहते हैं। Read More : डायबिटीज यानि कि मधुमेह आजकल एक बहुत जटिल और गंभीर रोग बन कर उभर रहा है। about डायबिटीज यानि कि मधुमेह आजकल एक बहुत जटिल और गंभीर रोग बन कर उभर रहा है।

परिचय  :

गले के प्रवेश द्वार के दोनों तरफ मांस की एक गांठ सी होती है, जो लसिका ग्रंथि के समान होती है जिसे टांसिल कहते हैं।

गले में छोटे-छोटे गोल कृत (गोल आकार के) मांसल तन्तु टॉन्सिल कहलाते हैं। इनमें पैदा होने वाले शोथ (सूजन) को टाँन्सिलाइटिस कहा जाता है।

टांसिल बढ़ने का कारण : Read More : टांसिल बढ़ना : : about टांसिल बढ़ना : :

पूर्वस्कूली बच्चे दूसरों की नकल करना पसंद करते हैं। संभव है कि वे आपकी भोजन वरीयताओं को अपनाएँ या शारीरिक गतिविधियों के स्तर जैसी आपकी जीवन-शैली की नकल करें। जब भी संभव हो, अपने बच्चों के साथ पारिवारिक भोजन करने की कोशिश करें। आपके बच्चों को भोजन तथा नाश्ता करते समय फल, सब्जियाँ और अनाज खाने का मज़ा लेने दें।  Read More : बच्चों में खाने की अच्छी आदतें विकसित करें about बच्चों में खाने की अच्छी आदतें विकसित करें

लेकिन अगर आपको पता चले कि इन दिनों बाजार में हमें जहर से भरी हुई अदरक महंगे दामों में बेची जा रही है तो?? सब्‍जी मंडी या ठेलों पर से जो आप अदरक लेते हैं, वह दिखने मे काफी साफ-सुथरी और चमकदार दिखती है, जिसको देख कर आप उसे खरीदने से खुदको नहीं रोक पाते।

क्‍या आप जानते हैं कि इन अदरकों को साफ और सुंदर बनाने के लिये इन्‍हें तेजाब से धोया जाता है। ऐसा करने का मकसद इन्‍हें चमकाना होता है, ताकि इसके दाम बढाए जा सके। Read More : होशियार : बाजार में आ गई है जहरीली अदरक.. about होशियार : बाजार में आ गई है जहरीली अदरक..

कलौंजी का पौधा सौंफ के पौधे से थोड़ा छोटा होता है। इसके फूल हल्के नीले व पीले रंग के होते हैं और इसके आकार तारे के समान होते हैं। लगभग घरों में होते हुए भी आप इसके गुणों से अब तक अनजान है ..! पूरी तरह संतृप्त किए गए बीज में जिंदगी की अत्यधिक ताकत होती है। ब्लैक सीड यानी कलौंजी के सेवन से आपका भविष्य रोग मुक्त बनता है। कलौंजी को रोमन कोरिएंडर, ब्लैक सीसेम, ब्लैक क्यूमिन, ब्लैक कैरावे तथा अनियन सीड के नाम से भी जाना जाता है। इसका इस्तेमाल औषधि, मसाले तथा सौंदर्य प्रसाधनों के तौर पर किया जाता है।

कैसे करें इसका सेवन : Read More : कलौंजी एक फायदे अनेक : कलयुग में संजीवनी है कलौंजी (मंगरैला) about कलौंजी एक फायदे अनेक : कलयुग में संजीवनी है कलौंजी (मंगरैला)

पैरों और टांगों में नसों का ऐंठना फूलना व सूजना - टांगों में ऐंठन - नस पर नस का चढ़ जाना - मांस-पेशियाँ में दर्द होना जैसे कि पिंडली में (टांग के पीछे) - माँस-पेशियों की ऐंठन :
कई लोगों को रात में सोते समय टांगों में एंठन की समस्या होती है। नस पर नस चढ़ जाती है। कई लोगों को टांगों और पिंडलियों में मीठा - 2 दर्द सा भी महसूस होता है। पैरों में दर्द के साथ ही जलन, सुन्न, झनझनाहट या सुई चुभने जैसा एहसास होता है।
ऐसा कई कारणों से होता है। कुछ दिन पहले मैने 'पैरों के तलवों में दर्द - कारण व् निवारण' विषय पर लिखा था।
Read More : पैर के दर्द का घरेलू उपचार about पैर के दर्द का घरेलू उपचार