वासना

वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो

चंदन का इस्तेमाल भी गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए किया जा सकता है। बॉडी के तापमान को कम करने के लिए आप चंदन का लेप अपने माथे और छाती पर करें। इससे आपको गर्मी से राहत मिलेगी और शरीर भी ठंडा रहेगा। Read More : गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय में लगाएं चंदन का लेप about गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय में लगाएं चंदन का लेप

मानव शरीर एक जटिल मशीन है इसलिए शरीर के लगभग सभी हिस्‍सों की समय-समय पर सफाई की जानी चाहिए। बाहरी शरीर में जमी गंदगी को आसानी से दूर किया जा सकता है। लेकिन हमारे शरीर के भीतर की गंदगी को दूर करना भी बेहद आवश्‍यक है। क्‍योंकि शरीर में मौजूद गंदगी आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर सीधा असर डालती है। शरीर की गंदगी दूर करने के बहुत से उपाय हैं लेकिन विशेष बात यह है कि आप शरीर को डिटॉक्‍स किस प्रकार करते हैं। हमारे द्वारा कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर शरीर में बहुत से हानिकारक तत्‍वों का जमाव हो जाता है। लेकिन शरीर में जमा जहरीले पदार्थों को बाहर निकालना आसान हो सकता है यदि आप डिटॉक्सिफिकेशन (D Read More : शरीर में जमी गन्दगी कैसे निकाले about शरीर में जमी गन्दगी कैसे निकाले

बार बार भूख लगने का कारण हाइपोथॉयराइडिज्म भी होता है। थॉयराइड मेटाबोलिक रेट को बढ़ाने का कार्य करता है इसलिए ओवरएक्टिव थॉयराइड हाइपरएक्टिविटी, अनिद्रा और बार बार भूख लगने के लक्षणों को बढ़ा देता है। इसकी वजह से ज्यादा भोजन करने के बाद भी संतुष्टि नहीं मिलती है। चूंकि यह हाइपरथॉयराइडिज्म के कारण होता है इसलिए आपकी कैलोरी बर्न नहीं होती है और आपका वजन लगातार बढ़ता जाता है। कभी कभी इसमें मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है और पानी पीने के बाद भी बार बार प्यास लगती है।

  Read More : हाइपोथॉयराइडिज्म के कारण लगती है बहुत ज्यादा भूख about हाइपोथॉयराइडिज्म के कारण लगती है बहुत ज्यादा भूख

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण भी ज्यादा भूख लग सकती है। महिलाओं को यह सिंड्रोम आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के दूसरे पखवारे में होता है और पीरियड के एक दो दिन बार खत्म हो जाता है। इस स्थिति में जब मूड स्विंग होता है तो बार बार भोजन करने की इच्छा होती है। इसके अलावा पीएमएस के कारण पेट में सूजन, सिरदर्द, डायरिया, कब्ज और स्तन कोमल हो जाते हैं। पीएमएस में बार बार खाने के कारण वजन भी तेजी से बढ़ता है। Read More : अधिक भूख लगने का कारण हो सकता है पीएमएस about अधिक भूख लगने का कारण हो सकता है पीएमएस

अधिक भूख लगना क्या कोई बीमारी है? क्या आप जानतें हैं बार बार भूख लगने का क्या कारण होता है? यदि नहीं तो हमर यह लेख पढ़ें इसमें हमने ज्यादा भूख लगने के कारण के बारे में बिस्तार से बताया है। हमारा शरीर एनर्जी प्राप्त करने के लिए भोजन पर निर्भर रहता है। अगर आप कुछ घंटों तक कुछ भी नहीं खाते हैं तो भूख लगना सामान्य बात है। लेकिन भोजन करने के बाद भी आपको लगातार भूख लगती है तो आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ी हो सकती है। Read More : ज्यादा भूख लगने के कारण क्या है about ज्यादा भूख लगने के कारण क्या है

गर्मी का मौसम आते ही सूरज की तेज धूप हमारे शरीर का तापमान बढ़ा देती है जो कि कई प्रकार की परेशानी का कारण बनता है। गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय में आप यहाँ दिए गए तरीकों को कर सकते है जो बॉडी टेम्परेचर को कम करने में मदद करते हैं। Read More : गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय about गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय

ओवरहाइड्रेशन मतलब ज्यादा पानी पीना, इसके बहुत से नुकसान होते है। अब गर्मियों का मौसम आ गया है तो सब यही कहते है की गर्मियों में खूब पानी पीना चाहिए इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और उर्जा भी बनी रहती है, लेकिन क्या आप जानते है की डिहाइड्रेशन से भी ज्यादा खतरनाक और घातक होता है ओवरहाइड्रेशन यानि ज्यादा पानी पीना क्योंकि जरुरत से ज्यादा पानी पीने से भी हमारे शरीर को कई तरह के नुकसान और बीमारियाँ होती है। ज्यादा पानी पीने (ओवरहाइड्रेशन) से पानी का नशा (water intoxication) हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब आपके शरीर में नमक और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा बहुत कम हो जाती है जिसकी वज Read More : बहुत अधिक पानी पीना भी हो सकता है खतरनाक about बहुत अधिक पानी पीना भी हो सकता है खतरनाक

2019 में इटली में किए गए शोध के अनुसार, जो लोग हफ्ते में चार दिन लाल मिर्च से पका हुआ खाना खाते हैं, उनमें समय से पहले मौत का खतरा कम होता है।

इसी तरह का एक और शोध 2015 में चीन में किया गया था। यहां, यह शोध लाल मिर्च का सेवन करने वाले लगभग पांच लाख स्वस्थ लोगों पर किया गया था।

शोध में पाया गया है कि जो लोग प्रतिदिन मिर्च का सेवन करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक लंबा जीवन जीते हैं जो सप्ताह में एक दिन मिर्च खाते हैं। यानी ऐसे लोगों में कैंसर, दिल की बीमारियाँ और सांस की बीमारियाँ बहुत कम होती हैं। Read More : मसालों से असल में कितना फायदा about मसालों से असल में कितना फायदा

सुबह सवेरे जल्‍दी उठना बहुत ही कठिन होता है। जल्‍दी उठने के लिए अलार्म का उपयोग करना बहुत पुरानी बात और तरीका है। जिससे परिवार के अन्‍य सदस्‍यों की नींद खराब होती है। इसके लिए एक और आसान तरीका है आपका मोबाईल फोन जो कि लगभग सभी के पास उपलब्‍ध होता है। आप इसका प्रयोग कर सुबह जल्‍दी उठने का प्रयास कर सकते है और यह किसी अन्‍य व्‍यक्ति की नीद में दखल भी नहीं दे सकता।

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जी हां यदि आप प्रतिदिन आधे से 1 घंटे हंसते हैं तो आप एक अच्छे व्यायाम की तुलना इससे कर सकते हैं ।लाफ्टर जो कि हमारे शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है साथ ही साथ शरीर की मांसपेशियों आंखों ह्रदय जैसे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को मजबूत बनाती है। इसलिए हंसी को एक व्यायाम के रूप में देखा गया है।

इसके अलावा हंसने से आपकी सांस लेने की क्षमता में वृद्धि होती है क्योंकि हंसना आपके डायाफ्राम को खोलने और बंद करने में सहायता करता है और आपके डायफ्राम को मजबूत बनाता है इस प्रकार हंसने के फायदे को आप व्यायाम के साथ भी जोड़ कर देख सकते हैं।

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