पहले जानें क्या है शीघ्रपतन?

पहले जानें क्या है शीघ्रपतन?

जैसा कि इसके नाम से ही पता चलता है शीघ्रपतन (जिसे शीघ्र स्खलन भी कहा जाता है) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति यौन क्रिया शुरू करने के तुरंत बाद तेज़ी से स्खलन (स्पर्म डिस्चार्ज) करता है। कई मर्द फोरप्ले शुरू होते ही स्खलन करते हैं। जब वे अपने लिंग को योनि में डालने की कोशिश करते हैं तो कुछ पुरुष स्खलन पर नियंत्रण खो देते हैं, जबकि कुछ प्रवेश के बाद बहुत जल्दी स्खलित हो जाते हैं। जिससे उसका पार्टनर असंतुष्ट रह जाता है। जो भी हो, शीघ्रपतन संकट पैदा कर सकता है और एक आदमी और उसके साथी के बीच तनाव पैदा कर सकता है। Read More : पहले जानें क्या है शीघ्रपतन? about पहले जानें क्या है शीघ्रपतन?

यौन रोग को दूर करने के लिए आयुर्वेद टिप्स

यौन रोग को दूर करने के लिए आयुर्वेद टिप्स

प्रजनन अंगों को फिर से जीवंत करने के लिए हर्बल दवाओं का सेवन करना।
शरीर को हर्बल तेल से मालिश करना जो शारीरिक परिश्रम से राहत देता है और कामोद्दीपक के रूप में भी काम करता है।
मानसिक परिश्रम को दूर करने और तनाव का सामना करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करना।
दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें।
शराब, तम्बाकू, हेरोइन आदि के सेवन से बचना।
बेहतर सेक्स के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
गर्म, मसालेदार खाना और कड़वे खाद्य पदार्थों से बचें।
मिठाई, दूध के उत्पाद, नट और उड़द की दाल का सेवन करें।
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पुरुषों में यौन रोग

पुरुषों में यौन रोग

लो लिबिडो (Low Libido) – पुरुषों में, शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट से कामेच्छा के स्तर में गिरावट हो सकती है। यदि आप उच्च तनाव के स्तर से पीड़ित हैं, तो यह यौन इच्छा में कमी (lack of sexual desire) का कारण बन सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction) – यह बिना किसी संभोग के या संभोग के दौरान लिंग में तनाव को लंबे समय तक बनाए रखने में असमर्थता की विशेषता है। पुरुषों में यह यौन विकार चिकित्सा विकारों जैसे मधुमेह और उच्च रक्तचाप (diabetes and hypertension) के कारण सबसे अधिक होता है। यह तनाव और अवसाद के कारण भी हो सकता है। Read More : पुरुषों में यौन रोग about पुरुषों में यौन रोग

महिलाओं में यौन रोग

महिलाओं में यौन रोग

कम कामेच्छा (Low Libido) – आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का निम्न स्तर कम कामेच्छा पैदा कर सकता है। कम कामेच्छा के अन्य कारण चिंता, थकान और अवसाद हैं।

योनि का सूखापन (Dryness of the Vagina) – रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण योनि में सूखापन (Vaginal dryness) होता है। इससे संभोग के दौरान दर्द होता है और यौन उत्तेजना कम होती है। दर्दनाक सेक्स (painful sex) और चिंता जैसे कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दे भी योनि सूखापन का कारण बन सकते हैं। Read More : महिलाओं में यौन रोग about महिलाओं में यौन रोग

यौन रोग के प्रकार और आयुर्वेदिक उपचार

यौन रोग के प्रकार और आयुर्वेदिक उपचार

यौन रोग एक विकार है जो आपके यौन जीवन में समस्याओं का कारण बन सकता है। यौन रोग आपकी सेक्स में रुचि को कम सकता है और किसी भी यौन गतिविधि में संलग्न होने से रोक सकता है। यह यौन विकार सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि, उम्र के साथ यौन रोग का खतरा बढ़ जाता है। यौन रोग के सामान्य लक्षण कम कामेच्छा स्तर और स्तंभन दोष हैं। Read More : यौन रोग के प्रकार और आयुर्वेदिक उपचार about यौन रोग के प्रकार और आयुर्वेदिक उपचार

स्क्वीज टेक्नीक के लिए सावधानी

स्क्वीज टेक्नीक के लिए सावधानी

शीघ्रपतन से छुटकारा पाने और स्क्वीज़ मेथड का प्रयोग करते समय आप निम्न बातों का ध्यान रखें।

स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग करने के लिए आप केवल हस्तमैथुन का प्रयोग करें, यह आपको अभ्यास में अधिक सहायता करता है।
स्क्वीज़ मेथड को बिना कंडोम के किया जाता है, इसलिए इसे करते समय कंडोम को ना पहनें।
आप सेक्स के दौरान स्क्वीज के बाद कम से कम 15-30 सेकंड प्रतीक्षा करें।
शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जो मन और शरीर द्वारा सामूहिक रूप से लड़ी जा सकती है। एक समर्पित नियमित अभ्यास आपकी कल्पना से परे आपके यौन जीवन में सुधार करेगा। Read More : स्क्वीज टेक्नीक के लिए सावधानी about स्क्वीज टेक्नीक के लिए सावधानी

स्क्वीज टेक्नीक के नुकसान

स्क्वीज टेक्नीक के नुकसान

हालांकि स्क्वीज टेक्नीक आपके लिए बहुत ही लाभदायक है लेकिन अधिक करने से इसके नुकसान हो सकते हैं। आप स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग करते समय दर्द का अनुभव भी कर सकते है। इससे बचने के लिए आप अपने लिंग की मांसपेशियों पर आवश्यकता से अधिक दबाव ना डालें।

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लंबे समय तक सेक्स करने के लिए टिप्स

लंबे समय तक सेक्स करने के लिए टिप्स

लंबे समय तक सेक्स करने के लिए फोरप्ले का प्रयोग करने यह आपको अधिक समय तक सेक्स करने में मदद करता है और आपके साथी को उत्तेजित करता है। सेक्स का भरपूर आनंद लेने के लिए आप सेक्स के दौरान क्लाइमेक्स-कंट्रोल कंडोम पहनें। इसके अलावा आप अपने लिंग पर एक सामयिक संवेदनाहारी (anesthetic) लागू करें। यदि आप चाहें तो संभोग से पहले हस्तमैथुन कर सकते है, इससे सेक्स के समय स्खलन में देरी होती है।

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स्क्वीज टेक्नीक के फायदे

स्क्वीज टेक्नीक के फायदे

स्क्वीज टेक्नीक हमारे कई प्रकार से लाभदायक हो सकती है, आइये इस तकनीक को करने से होने वाले लाभों को विस्तार से जानते हैं।

स्क्वीज़ मेथड शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
इस स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग करके आप लंबे समय तक सेक्स का आनंद ले सकते हैं।
यह तकनीक आपके लिंग को अधिक उत्तेजित करने में मदद कर सकती हैं।
अधिक समय तक सेक्स के लिए स्क्वीज़ मेथड को करने में आपका पार्टनर भी आपकी मदद कर सकता है।
यह तकनीक बहुत ही प्रभावी है जिसको करने के लिए किसी भी प्रकार के उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती हैं। Read More : स्क्वीज टेक्नीक के फायदे about स्क्वीज टेक्नीक के फायदे

स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक का उपयोग करना

स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक का उपयोग करना

उपरोक्त चरणों में अपने जाना कि स्क्वीज टेक्नीक करने का तरीका क्या होता है। आइये अब स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक के उपयोग को जानते है। सबसे पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आप कब स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग कर रहें है। Read More : स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक का उपयोग करना about स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक का उपयोग करना

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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