वासना

वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो

अल्टशाइर्म्स और डिमेंशिया के मरीजों को असल में मेमरी लॉस की शिकायत होती है। इसकी वजह ऑर्गेनिक होती हैं यानी दिमाग में प्रॉब्लम होती है और ब्लड सप्लाई कम हो जाती है। ऐसे मरीजों के लिए एक छोटा-सा मेंटल स्टेट एग्जामिनेशन टेस्ट होता है। इसमें मरीज से कुछ सवाल पूछे जाते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट या सायकायट्रिस्ट या दोनों मिलकर यह टेस्ट करते हैं। दिक्कत होने पर ब्लड टेस्ट, एमआरआई और ईईजी जैसे कुछ और टेस्ट होते हैं। फिर मरीज के लिए मेडिकेशन और थेरपी तय की जाती हैं। ऐसे मरीजों को हर छोटे-बड़े काम के लिए डायरी मेंटेन करने की सलाह दी जाती है। अल्टशाइर्म्स और डिमेंशिया जैसी बीमारी अक्सर उम्र बढ़ने पर होती है Read More : ऐसे रखें मेमरी बरकरार about ऐसे रखें मेमरी बरकरार

आप जो भी पढ़ाई किए उसके बारे मे चिंतन-मनन कीजिए, कहने का मतलब हैं की उसपे ध्यान लगाए आप ने क्या-क्या पढ़ा। रात मे सोने से पहले या कोई एकांत जगह मे बैठ के सोचे की आपको क्या याद हैं कितना पढ़ा और क्या बाकी हैं। इससे आपका दिमाग़ मे रिभिजन होगा और आपने जो पढ़ा है वो ज़रूर याद होगा।
आप पढ़ते वक्त जो भी पढ़ रहे है उसे लिखते भी जाए. इससे आपको जो पढ़े वो अच्छी तरीका से याद होगा साथ मे एग्ज़ॅम के टाइम लिखने मे प्राब्लम नही होगा। ये एक बेहतरीन तरीका है अपने पढ़ाई के क्वालिटी को इंप्रूव करने का।

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मित्रो आपको याद होगा कि स्कूल के समय में होमवर्क क्यों दिया जाता था ? हमे होमवर्क इसलिए दिया जाता था कि हम revision कर सके और खुद उन प्रश्नों को अपने दिमाग से कर सके | कुछ बच्चे होमवर्क को एक बड़ी परेशानी मानते है लेकिन जो बच्चे शूरवात से होमवर्क को मन लगाकर करते है उनके लिए कोई भी परीक्षा उतीर्ण करना कठिन नही होता है | जब हम कॉलेज में आ जाते है तो हमे कोई होमवर्क नही देता है तो हमे खुद होमवर्क करना पड़ता है जिसे हम Study Notes कहते है |
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रोज़ नहाने से आप खुद को साफ़ सुथरा रख सकते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा को नुक्सान हो सकता है। सर्दियों में ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। इसके कुछ फायदे भी हैं जैसे यह स्ट्रेस और टेंशन को दूर रखता हैं। 
मगर इसे अपनी आदत ना बनाये क्योंकि रोज़ गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा का सारा तेल निकल जाता है जिससे आपकी त्वचा सूखी हो जाती है। जिससे आगे चल कर त्वचा में खुजली हो जाती है। 
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