सर्दियों में त्वचा की देखभाल

ठंड में स्किन केयर टिप्स, सर्दियों में चेहरे की देखभाल, सर्दियों में रूखी त्वचा, सर्दियों में त्वचा की चमक के लिए घर का बना सुझाव दिए, सर्दियों में हाथों की देखभाल, ठंड में चेहरे की देखभाल, रूखी त्वचा का घरेलू इलाज, रूखी त्वचा के लिए क्रीम

सेहतमंद त्वचा खूबसूरती का सबसे अनमोल तोहफा है, लेकिन इस सर्दी का क्या करें, जो त्वचा की खूबसूरती को छीन लेती है। पर इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं कि आप अपनी त्वचा के प्रति लापरवाह हो जाएं। जानें, ठंड में दमकती त्वचा के ल‌िए क्या उपाय जरूरी हैं।
घर का बना मॉइश्चराइजर
ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाकर चेहरे, नाक और होठों की मसाज करने से फायदा होता है। इससे ड्राई स्किन नम हो जाती है। यही नहीं, नाक के आस-पास की त्वचा नर्म होकर शाइन करने लगती है। स्किन की हाइजीन मेंटेन करने के लिए हॉट शावर लें। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें। Read More : सर्दियों में त्वचा की देखभाल about सर्दियों में त्वचा की देखभाल

सर्दियों में लहसुन का फायदा

सर्दियों में लहसुन का फायदा

सदियों में हमेशा ऐसी चीजे खायी जाती है जो की गर्म हो या शरीर को गर्मी दे जिसे शरीर सर्दी को झेल सके।

सर्दियों में कई ऐसी चीजे खायी जाती है लेकिन माना जाता है की लहसुन जैसी गर्मी बहुत कम चीजों में होती है लेकिन स्वाद में कड़वापन और खराब स्मेल के कारण लोग इसे कम पसंद करते है।

लेकिन इसे एक आसान तरीके से खाया जा सकता है जो है इसे भून कर जी हां भुने हुए लहसुन खाने से कमाल के फायदे होते है जिन्हे जानकर आप भी इसे खाना पसंद करेंगे। Read More : सर्दियों में लहसुन का फायदा about सर्दियों में लहसुन का फायदा

लम्बाई बढ़ाने के घरेलू उपचार

लम्बाई बढ़ाने के घरेलू उपचार

आज के दौर में हर आदमी चाहता है की उसकी लम्बाई अच्छी हो। जिन लोगों की हाइट कम होती है वे लोग अपने पर्सनालिटी में कुछ कमी सी महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि हम लोगों की लंबाई केवल 18 साल तक ही बढ़ सकती है पर ऐसा भी नहीं है कि 18 साल के बाद लम्बाई बिल्कुल नहीं बढ़ाई जा सकती हैं नियमित रूप से व्यायाम, पौष्टिक आहार के सेवन और कुछ नियमों का पालन करके हम अपनी लम्बाई को अवश्य ही कुछ और इंच तक बढा सकते हैं।
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एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक

एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक

 भारत: चुकन्दर के कन्द के अलावा चुकन्दर की हरी पत्तियों का सेवन भी बेहद लाभदायी है। इन पत्तियों में कन्द की तुलना में तीन गुना लौह तत्व अधिक होता है। पत्तियों में विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। कन्द व इसकी पत्तियां रक्त निर्माण के अलावा हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने अर्थात 'क्‍लिंजर' के रूप में कार्य करते हैं।खून की कमी यानी एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर रामबाण के समान है चुकन्दर में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीज व रेशे की पर्याप्त मात्रा होती है। पाचन योग्य शर्करा की उपस्थिति के कारण चुकन्दर का सेवन ऊर्जा भी प्रदान करता है। Read More : एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक about एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर आत्याधिक लाभदायक

हल्दी का प्रयोग आप को करे निरोग

प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे

 

बालों को खूवसुरत रखने के लिए नुस्खे

प्रदूषण का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने के साथ ही हमारे बालों पर भी पड़ता है। रफ और टूटते बाल हमारी पर्सनेलिटी को खराब करने में वक्त नहीं लगाते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम अपने बालों की अच्छी तरह देखभाल करें। आज हम आपको प्रदूषण से बालों को बचाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं। आइए जानते हैं क्या हैं वो नुस्खे।

नींबू Read More : प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे about प्रदूषण से बचने और बालों को बचाने है तो अपनाएं ये नुस्खे

शहद में छिपा है सेहत का राज़

शहद में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, अमीनो एसिड, प्रोटीन और खनिज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जोकि सेहत के लिए जरूरी होते हैं।

शहद में ग्लूकोज पाया जाता है। साथ ही शहद में पाए जाने वाले  विटामिन शरीर के भीतर जाते ही कुछ ही समय में घुल जाते  है।

बच्चों की खांसी दूर करने के लिए अदरक के रस में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है। सूखी खांसी में भी शहद और नींबू का रस लेने से फायदा होता है।

जी मिचला रहा हो या फिर उल्टी आने की शिकायत हो तो शहद लेना चाहिए। Read More : शहद में छिपा है सेहत का राज़ about शहद में छिपा है सेहत का राज़

गर्भावस्था में लें सही आहार

गर्भावस्था में लें सही आहार

हर महिला कि यह इच्छा होती है कि वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे। इस इच्छा को पूर्ण करने के लिए गर्भावस्था मे पौष्टिक आहार का सेवन पर्याप्त मात्रा मे करना बेहद जरुरी है। गर्भस्था में शिशु का विकास माता के आहार पर निर्भर होता है। गर्भवती महिला को ऐसा आहार करना चाहिए जो उसके गर्भस्थ शिशु के पोषण कि आवश्यक्ताओ को पूरा कर सके।
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नीम और उसके फायदे

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भारत : नीम के पत्ते भारत से बाहर 34 देशों को निर्यात किए जाते हैं। इसके पत्तों में मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण मुंहासे, छाले, खाज-खुजली, एक्जिमा वगैरह को दूर करने में मदद करते हैं। इसका अर्क मधुमेह, कैंसर, हृदयरोग, हर्पीस, एलर्जी, अल्सर, हिपेटाइटिस (पीलिया) वगैरह के इलाज में भी मदद करता है।नीम के अर्क में मधुमेह यानी डायबिटिज, बैक्टिरिया और वायरस से लड़ने के गुण पाए जाते हैं। नीम के तने, जड़, छाल और कच्चे फलों में शक्ति-वर्धक और मियादी रोगों से लड़ने का गुण भी पाया जाता है। इसकी छाल खासतौर पर मलेरिया और त्वचा संबंधी रोगों में बहुत उपयोगी होती है। Read More : नीम और उसके फायदे about नीम और उसके फायदे

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

  • सेक्स कैसे करें
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  • सेक्स की फीलिंग को कैसे बढ़ाए
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