वासना

वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो

हम सब के शरीर में एक जैविक घड़ी भी होती है. यह घड़ी शरीर की तमाम जरूरतों के बारे में हमें बताती है. एक रिमाइंडर की तरह चुपचाप अपना काम भी करती है. शरीर की यही घड़ी कसरत करने के समय के बारे में भी बताती है.

आम तौर पर कहा जाता है कि सुबह उठने के बाद कसरत करनी चाहिए. लेकिन यह बहुत फायदेमंद नहीं है. असल में सुबह उठने के बाद धीरे धीरे शरीर अपनी लय में आता है. इसमें करीब एक घंटे का समय तो लग ही जाता है. फिर हल्का नाश्ता किया और घंटे भर बाद जॉगिंग या एयरोबिक्स जैसी हल्की फुल्की कसरत की जा सकती है. पेट ज्यादा भरा हो तो कम से कम दो घंटे रुकना चाहिए. खाली पेट कसरत नहीं करनी चाहिए. Read More : कसरत के लिए कौन सा टाइम बेस्ट है? about कसरत के लिए कौन सा टाइम बेस्ट है?

योनि में लिंग डालकर सेक्‍स करने के पुराने तरीकों के अलावा भी सेक्स करने के कई प्रकार होते हैं जो सेक्‍स लाइफ में तड़के की तरह होते हैं, इनको करने से प्‍यार बढ़ता है और आपका रोमांस हमेशा जवां रहता है। जानें सेक्स के प्रकार

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यदि आप नहीं जानतें की सेक्स कैसे करते हैं (Sex Kaise Karte Hain) या सेक्स कैसे किया जता है तो आप सही जगह आये हैं। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ का पूरा आनंद लेना चाहते हैं, तो ये सेक्स करने टिप्स आपके यौन जीवन को रोमांचकारी बना सकते हैं। लेकिन ऐसे कई जोड़े हैं जो सेक्स करना नहीं जानते हैं? यदि सेक्स एक्सपर्ट की माने, तो यह क्रिया एक ऐसी क्रिया है जिसे करने का सही तरीका दोनों पार्टनर्स को करीब लाता है। Read More : सेक्स कैसे करते हैं about सेक्स कैसे करते हैं

लड़की या औरत को सेक्स में संतुष्ट करने से पहले आपको उन्हें गर्म करना पड़ेगा। माना जाता है कि लड़कों की अपेक्षा लड़कियों को यौन उत्तेजना कम होती है या बहुत देर से शुरू होती है। आमतौर पर देखा जाता है कि लड़कियों के साथ सेक्स करने की पहल लड़के ही करते हैं जिससे यह साबित होता है कि लड़कियों के शरीर में लड़को का हाथ लगने के बाद ही वे गर्म होती हैं। वास्तव में सेक्स करने से पहले लड़की और लड़के दोनों का गर्म (stimulate) होना जरूरी है। अगर कोई लड़की गर्म नहीं हो रही है तो वह पहले आपको सेक्स के लिए मना करेगी और अगर वह तैयार भी हो जाती है तो उसे संभोग के दौरान उसे बहुत दर्द होगा और उसको और आपको सेक्स का आनंद Read More : लड़की या औरत को कैसे गर्म करें घरेलू उपाय about लड़की या औरत को कैसे गर्म करें घरेलू उपाय

जिन लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है, उनमे से अधिकांश लोग बैक पेन की समस्या से परेशान रहते है। जब आप उल्टा सोते है तो आपके रीढ़ की हड्डी नेचुरल शेप में नहीं होती है।

इस तरह सोने से बैक बोन पर अधिक दबाव पड़ता है, जिसके कारण कुछ समय बाद आपकी कमर में दर्द होने लगता है। यह दर्द कमर के किसी भी हिस्से में हो सकता है।

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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण पीठ दर्द का अनुभव होता है। पेट के बल सोना माताओं के दर्द को बढ़ाता है। इसलिए गर्भावस्था में इस स्थिति से बचना बेहतर है। पेट क्षेत्र के आसपास अतिरिक्त वजन आपकी रीढ़ पर खिंचाव को बढ़ाता है, मौजूदा दर्द को बढ़ाता है।

एक 2012 के चिकित्सा अध्ययन के अनुसार बाईं ओर करवट लेकर सोना माताओं के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति है। यह रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे माँ और बच्चे दोनों के लिए ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है। Read More : गर्भवती महिलाओं को पेट के बल सोना पड़ सकता है भारी about गर्भवती महिलाओं को पेट के बल सोना पड़ सकता है भारी

यदि आपको पेट के बल सोए बिना नींद नहीं आती या फिर सोते समय आप पता नहीं कब उल्टा हो जाते है। यदि आपके साथ भी ऐसा होता है तो आपको सावधान होने की जरूरत है, यह आपके पेट में कीड़ा होने के संकेत होते हैं। पेट में कीड़े होने पर आप उल्टा सो जाते है और नींद में आपके मुंह से लार टपकती है। इसे आप सुबह तकिये पर देख सकते है।

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बहुत सारे लोगों को दिन में सोने की आदत होती है, उनको हर दिन एक छोटी सी झपकी जरूरी होता है। कुछ लोगों दिन में सोना गलत मानते है, लेकिन कुछ लोगों के अनुसार दोपहर में सोना फायदेमंद होता है। आज हम आपको दिन में सोने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे।

निद्रा हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। यूनिवर्सिटी ऑफ पेनसिल्वेनिया के असिस्टेंट प्रोफेसर के एक अध्ययन के अनुसार दोपहर में सोना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। Read More : दिन में सोने के फायदे और नुकसान about दिन में सोने के फायदे और नुकसान

पब्लिक टॉयलेट यानी सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करना शायद ही किसी को पसंद होता है लेकिन मजबूरी में हम सभी को कभी न कभी इनका इस्तेमाल करना ही पड़ जाता है। कोई पब्लिक टॉयलेट भले ही कितना भी साफ क्यों न दिखे, लेकिन उसमें बहुत अधिक मात्रा में कीटाणु होते हैं। इससे कई प्रकार की संक्रामक बीमारियां भी हो सकती हैं Read More : पब्लिक टॉयलेट का इस्‍तेमाल करने से होता है इन बीमारियों का खतरा about पब्लिक टॉयलेट का इस्‍तेमाल करने से होता है इन बीमारियों का खतरा