हमारे शरीर के सर्वागींण विकास के लिए हरी सब्जीयों का नियमित सेवन करना चाहिए। ब्रोकोली जैसी सब्जीयों में फाइटोस्टेरॉल (phytosterols) पर्याप्त मात्रा में होते है। ये तत्व पुरुषों में हार्मोन को बनाए रखने में मदद करते है। यदि आप गर्भधारण कराने की कोशिश कर रहें है तो ब्रोकली जैसी सब्जियों का सेवन जरूर करें ।
शैल खाद्य पदार्थ जैसे कि ऑयस्टर (Oysters) में अमीनो ऐसिड अधिक मात्रा में होते है।ये पुरुष हार्मोन के उत्पादन में बहुत उपयोगी होते है। इसका सेवन करने से आपकी यौन शक्ति में वृद्धि होती है जो गर्भाधारण के लिए बहुत उपयोगी है।
कद्दू में जिंक (Zinc) बहुत अधिक मात्रा में होता है। जिंक पुरुषों की बांझपन को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है। यदि आप जिंक का सेवन करना चाहते है तो कद्दू को अपने आहार में जरूर शामिल करें। जिंक पुरुषों में शुक्राणुओं (Sperms) की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।
अनार का उपयोग पुरुषों में प्रजनन शक्ति के लिए अमृत (Honeydew) के समान होता है। अनार शरीर में रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। अनार में बहुत से पौष्टिक गुण होते है। अनार में फोलिए एसिड़ बड़ी मात्रा में होता है जो कि ब्लउ सर्कुलेशन को मजबूती देता है। अनार का सेवन कर आप अपनी यौन क्षमता को बढ़ा सकते है। यह आपके पिता बनने में मदद कर सकता है। Read More : पुरुष बांझपन से बचने के लिए अनार का रस about पुरुष बांझपन से बचने के लिए अनार का रस
सैल्मन समुद्री मच्छली है जिसमें फैटी ऐसिड और ओमेगा-3 अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते है। जो इसे विशेष और लाभकारी आहार बनाते है।फैटी ऐसिड और ओमेगा-3 शुक्राणुओं का उत्पादन करने वाले हार्मोन को बढ़ाते है। इनकी उपस्थिति हमारे शरीर के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी उपलब्ध कराते है।
अनियंत्रित रहन सहन और खान पान आपके स्वास्थ को प्रभावित कर सकता है। यह आपको शारीरिक या मानसिक किसी भी प्रकार की हानि पहुंचाने के लिए पर्यापत होता है। इसका असर प्रजनन क्षमता (Fertility capacity) पर भी पड़ सकता है। कुछ रिकार्ड बताते है कि पुरुषों में यौन प्रदर्शन में कमी होने की संभावना अधिक होती है। यह आपकी कम प्रजनन क्षमता को दर्शाता है। अस्वस्थ्यकर जीवनशैली शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि करने वाले हार्मोन को कम कर सकते है। पुरुष बांझपन को दूर करने के लिए बहुत से डॉक्टरी इलाज होते है जिन्हें लेकर आप अपनी सेक्सुअल पावर को मजबूत कर सकते है। Read More : पुरुष बांझपन दूर करने वाले खाद्य पदार्थ about पुरुष बांझपन दूर करने वाले खाद्य पदार्थ
आमतौर पर पुरुषों में आनुवांशिक समस्या और बीमारी के कारण हुए बांझपन से बचने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर पुरुषों में बांझपन की संभावना को जरूर कम किया जा सकता है। Read More : पुरुषों में बांझपन से बचाव about पुरुषों में बांझपन से बचाव
सबसे पहले डॉक्टर पुरुष का शारीरिक परीक्षण करते हैं और कुछ टेस्ट के जरिए पुरुषों में बांझपन की समस्या का निदान करते हैं।
डाक्टर पुरुषों के सीमेन का टेस्ट करते हैं और स्पर्म के गुणवत्ता और संख्या का पता लगाते हैं। इसके अलावा पेनिस से तरल पदार्थ निकालकर संक्रमण की जांच की जाती है। फिर लिंग, अंडकोश (scrotum) और प्रोस्टेट ग्रंथि की जांच करते हैं। पुरुषों में बांझपन के जांच के लिए सीमेन का परीक्षण करना बहुत आवश्यक होता है। बांझपन के निदान के लिए निम्न टेस्ट किए जाते हैं।
ब्लड टेस्ट
टेस्टोस्टीरोन के स्तर और अन्य हार्मोन की जांच करने के लिए ब्लड टेस्ट किया जाता है। Read More : पुरुष बांझपन का निदान about पुरुष बांझपन का निदान
पुरुष का सीमेन (Semen) एक दूधिया तरल पदार्थ जैसा होता है जो संभोग के चरम अवस्था पर लिंग (penis) से निकलता है। इसी सीमेन में पुरुष का स्पर्म होता है। जब पुरुष के स्पर्म की संख्या कम होती है तो वह महिला के अंडे से नहीं मिल पाता है इस कारण पुरुष महिला को प्रेगनेंट करने में असमर्थ हो जाता है।
यदि पुरुष का स्पर्म असामान्य आकार (abnormal size) का होता है तब भी वह महिला के अंडे के साथ निषेचित नहीं हो पाता है। इसके अलावा यदि पुरुष का सीमेन असामान्य है तो वह स्पर्म को प्रभावी तरीके से पहुंचा नहीं पाता है।
Read More : पुरुष बांझपन के कारण about पुरुष बांझपन के कारण
असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद भी यदि कोई पुरुष किसी महिला को गर्भवती नहीं कर पाता है तो इस स्थिति उस पुरुष में बांझपन की समस्या को इंगित करती है। आमतौर पर पुरुषों की प्रजनन क्षमता उनके स्पर्म की क्वालिटी और संख्या पर निर्भर करती है। यदि सेक्स के दौरान स्खलित होने पर पुरुष के स्पर्म कम संख्या में निकलते हैं और कमजोर होते हैं तो इस स्थिति में महिला को प्रेगनेंट होने में कठिनाई होती है। इसके अलावा पुरुषों में बांझपन की समस्या के पीछे खराब जीवनशैली, बीमारी, चोट, गंभीर स्वास्थ्य समस्या आदि कारक जिम्मेदार होते हैं। Read More : पुरुष बांझपन के कारण, लक्षण, इलाज और बचाव about पुरुष बांझपन के कारण, लक्षण, इलाज और बचाव
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कुछ युवाओं का सामान्य प्रश्न- मेरी वासना नहीं जाती… मैं क्या करूँ?
आपकी सोच के कारण ही नहीं जाती…
आप प्रकृति के विपरीत काम में लगे हैं, पहले ब्रह्मचर्य की कसमें खाते हो, फिर वासना को हटाने में लगते हो।
ऐसे नहीं होगा, ऐसा जीवन का नियम नहीं है, तुम जीवन के नियम के विपरीत चलोगे तो हारोगे, दुःख पाओगे, और तब तुम एक विवशता में जियोगे, अब तुम मान रहे हो कि मैं ब्रह्मचारी हूँ, कसम खा ली तो ब्रह्मचारी हूँ, मगर कसमों से कहीं मिटता है कुछ? कसमों से कहीं कुछ रूपान्तरित होता है, अब ऊपर-ऊपर ढोंग करोगे, ब्रह्मचर्य का झण्डा लिए घूमोगे और भीतर?
भीतर ठीक इससे विपरीत स्थिति होगी।
वासना को अपने जीवन से हटाओ नहीं इसकी पूर्ति करो…
वासना जीवन की एक अनिवार्यता है ‘अनुभव’ से जाएगी, कसमों से नहीं, ‘पूर्ति’ से शान्त होगी।
वासना छोड़ना चाहोगे तो कभी नहीं छोड़ पाओगे और जकड़ते चले जाओगे, इसलिए पहली तो बात कि वासना को छोड़ने की धारणा ही छोड़ दो।
जो ईश्वर ने दिया है- दिया है… और दिया है तो कुछ कारण होगा!
वासना कोई पाप नहीं… अगर पाप होती तो तुम न होते, पाप होती तो ऋषि मुनि ज्ञानी न होते! जिससे यह संसार चलता है उसे तुम पाप कहोगे?
जरूर आपके समझने में कहीं भूल है, वासना तो जीवन का स्रोत है उससे ही लड़ोगे तो आत्मघाती हो जाओगे, लड़ो मत, समझो! भागो मत जागो!
वासना का पहला काम है तुम्हें जीवन देना! तुम्हें भी तो इसी से जीवन मिला है…
तुम्हारा काम है इसे शान्त करना ना कि इसे मारना!
निष्पक्ष भाव से समझने की कोशिश करो कि यह वासना क्या है? यौन रति सेक्स में मज़ा क्यों है? अगर इसमें मज़ा ना होता तो क्या कोई सेक्स करता? क्या तुम और मैं होते? क्या यह मानव संसार होता?
