गौमुखासन कैसे करें

गौमुखासन कैसे करें

कमरदर्द, घुटनों के दर्द, साईटिका व जोड़ों के दर्द से ग्रसित लोगों के लिए गोमुखासन बहुत लाभकारी है।

गोमुखासन में बैठने के पश्चात् घुटनों की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है और बगल से निकले पांव गाय के कानों की तरह दिखते हैं इसीलिए इस आसन को गोमुखासन कहा जाता है। इसके नियमित अभ्यास से स्त्री, पुरूष, युवा, बुजुर्ग सभी लाभ उठा सकते हैं। खासकर, कमरदर्द, घुटनों के दर्द, साईटिका व जोड़ों के दर्द से ग्रसित लोगों के लिए यह आसन बहुत लाभकारी है। Read More : गौमुखासन कैसे करें about गौमुखासन कैसे करें

सिर की खुजली के लिए घरेलू उपाय

सिर की खुजली के लिए घरेलू उपाय

सिर में खुजली होना स्वयं में एक बीमारी न होकर कई बीमारियों के लक्षण का रूप होता है। सिर में या स्कैल्प में खुजली होना एक बेहद तकलीफदेह समस्या होती है। यह किसी भी फंगल या एलर्जी प्रतिक्रिया के परिणाम स्वरुप हो सकता है या सिर में जूँ पड़ने ( Lice infestation Read More : सिर की खुजली के लिए घरेलू उपाय about सिर की खुजली के लिए घरेलू उपाय

काम की बात: ऑनलाइन फ्रॉड हुआ तो तुरंत इस नंबर पर करें कॉल, बच जाएगी आपकी कमाई

भारत में जितनी तेजी से बैंकिंग सेवाएं ऑनलाइन हो रही हैं, उससे अधिक तेजी से फ्रॉड भी हो रहे हैं। आए दिन किसी-ना-किसी के साथ कोई ऑनलाइन फ्रॉड हो जाता है, लेकिन जानकारी के अभाव में लोग समय पर और सही जगह पर अपने साथ हुए फ्रॉड की शिकायत नहीं कर पाते हैं। ऑनलाइन फ्रॉड को रोकने और लोगों की कमाई बचाने के लिए होम मिनिस्ट्री और दिल्ली पुलिस की साइबर सेल ने हाथ मिलाया है। होम मिनिस्ट्री और दिल्ली पुलिस की साइबर सेल ने एक हेल्पलाइन नंबर लॉन्च किया है जिसपर आप तुरंत शिकायत कर सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से...

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लिंग की बनावट

पुरूष अपने शिश्न या लिंग के द्वारा शुक्राणु को स्त्री के योनि में डालता है। लिंग की लम्बाई 7.5 सेटीमीटर से लेकर 10 सेंटीमीटर तथा इसकी चौड़ाई 2.5 सेंटीमीटर होती है। पुरुष के लिगं के मध्य में एक नलिका होती है। इस नली को मूत्र नलिका कहते है lund ko bada kaise kare,जो इसमें से होती हुई मूत्राशय की थैली तक जाती है। इसी नलिका द्वारा मूत्र और वीर्य की निकासी होती है। पुरूषों के लिंग में तीन मांसपेशियां होती है। दाहिनी व बांई कोरपस कैवरनोसम तथा बीच में कोरपस स्पैनजीऔसम। इन मांसपेशियों में रक्त की नलिकांए होती है। पुरूष लिंग की कठोरता के समय इन मांसपेशियों से अधिक रक्त का संचार होता है व इसके कारण ल Read More : लिंग की बनावट about लिंग की बनावट

निम्न रक्तचाप के कारण, लक्षण और घरेलू नुस्ख़े

निम्न रक्तचाप के कारण, लक्षण और घरेलू नुस्ख़े

लो ब्लड प्रेशर या निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से काफी कम हो जाता है, इसका अर्थ है कि हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों में पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता, आदर्श रूप से रक्तचाप, 120/80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) से कम होना चाहिए, सिस्टोलिक के लिए 90 मिलीमीटर एचजी से कम और डायस्टोलिक के लिए 60 मिलीमीटर एचजी से कम को लो बीपी माना जाता है। वैसे तो बीपी लो होने के कोई खास लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन चक्कर आना और बेहोशी दोनों लो बीपी के मुख्य लक्षण हैं, ये लक्षण सबसे आम हैं। Read More : निम्न रक्तचाप के कारण, लक्षण और घरेलू नुस्ख़े about निम्न रक्तचाप के कारण, लक्षण और घरेलू नुस्ख़े

बालों के जुएं हटाने के घरेलू नुस्खे

बालों के जुएं हटाने के घरेलू नुस्खे

जूँ एक प्रकार का परजीवी है जो मनुष्य के शरीर में पैदा होता है। आमतौर पर यह सिर्फ बालों में ही होती है लेकिन कुछ लोगों के शरीर में पहने गए कपड़ों में पसीने वाले स्थानों में भी हो जाते हैं। इनका कार्य भी शरीर का खून पीना होता है। यह साफ-सफाई के अभाव में होते हैं।

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Dark Web में होता है आपकी निजी जानकारियों का सौदा

Dark Web में होता है आपकी निजी जानकारियों का सौदा, ऐसे लगती है कीमत

इंटरनेट हमारे लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। आप दिनभर में कई बार इंटरनेट का इस्तेमला करते हैं, आप सर्च इंजन पर चीजें और जानकारियां सर्च करते हैं और आपके सामने रिजल्ट आ जाता है। लेकिन आप इंटरनेट की दुनिया के जिस हिस्से का इस्तेमाल करते हैं, वो सिर्फ 4 परसेंट ही है, जिसे सर्फेस वेब कहा जाता है। इसे आप, हम और आमलोग प्रयोग करते हैं।

आज हम आपको इंटरनेट की दुनिया के वो राज और जानकारियां बता रहे हैं, जिनके बारे में जानना आपके लिए काफी जरूरी है। इंटरनेट को तीन कैटेगिरी Surface web, Deep Web और Dark Web में बांटकर समझा जा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में। Read More : Dark Web में होता है आपकी निजी जानकारियों का सौदा about Dark Web में होता है आपकी निजी जानकारियों का सौदा

नारियल पानी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट्स इंसुलिन के स्राव में मदद करता है।

नारियल पानी में पाया

1. डायबिटीज से बचाए

शुगर लेवल बढ़ने का कारण शरीर में इंसुलिन हार्मोन की कमी होती है। नारियल पानी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट्स इंसुलिन के स्राव में मदद करता है। इसलिए यह डायबिटीज के रोगी के लिए काफी फायदेमंद है।

2. उच्च रक्तचाप करें कंट्रोल

हाई ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने में नारियल का पानी बहुत मददगार है। अगर आप हाई ब्लड प्रैशर से परेशान है तो एक कप नारियल पानी दिन में दो बार पीएं। इसके लिए डिब्बा बंद नारियल पानी न लें क्योंकि यह उतना फायदेमंद नहीं होता।

3. किडनी स्टोन निकालें Read More : नारियल पानी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट्स इंसुलिन के स्राव में मदद करता है। about नारियल पानी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट्स इंसुलिन के स्राव में मदद करता है।

गूगल से व्हाट्सऐप पर ऐसे मैसेज भेजिए

गूगल से व्हाट्सऐप पर ऐसे मैसेज भेजिए

गूगल इस्तेमाल करके आप व्हाट्सऐप, वाइबर या वीचैट पर दोस्तों को मैसेज भेज सकते हैं. एंड्रॉयड के नए अपडेट के बाद, गूगल के ज़रिए, आप अपने दोस्तों को दूसरे चैट ऐप के ज़रिए मैसेज भेज सकते हैं. ये मैसेज आप अपने फ़ोन को बोल कर दे सकते हैं और गूगल उसे लिखित रूप में आपके दोस्त को भेज देगा. मिसाल के तौर पर आप अगर बोलें "गूगल, सेंड अ मैसेज टू राजेश".

गूगल एड्रेस बुक मेंं से कई राजेश को निकाल सकता है, जिसे मैसेज भेजना है, उसका सही नाम चुनिए. अब अपने मैसेज को व्हाट्सऐप, वाइबर या वीचैट किससे भेजना है, ये तय कर लीजिए. Read More : गूगल से व्हाट्सऐप पर ऐसे मैसेज भेजिए about गूगल से व्हाट्सऐप पर ऐसे मैसेज भेजिए

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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