सेक्स आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है

इस तथ्य में कोई आश्चर्य नहीं है कि उच्च स्तर की यौन गतिविधि निर्विवाद रूप से बेहतर प्रजनन क्षमता से जुड़ी होती है, क्योंकि यह आपके सेक्स हार्मोन को नियंत्रण में रखती है। शोध के प्रमाणों ने सुझाव दिया है कि जिन पुरुषों ने अधिक बार सेक्स किया, यानी सप्ताह में कम से कम एक बार, उन पुरुषों की तुलना में वीर्य बेहतर स्वास्थ्य था जो सेक्स नहीं करते थे। इसलिए, विशेषज्ञ अक्सर सलाह देते हैं कि यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो अधिक बार सेक्स करें, न कि केवल महिलाओं में ओवुलेटिंग पीरियड के आसपास। इससे महिला की गर्भधारण की संभावना में सुधार होगा। Read More : सेक्स आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है about सेक्स आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है

वजन घटाने के लिए सेक्स करने के फायदे

सेक्स एक गहन शारीरिक कसरत है। विश्वास नहीं होता न? खैर, इसका समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध है। 21 विषमलैंगिक जोड़ों पर किए गए एक अध्ययन ने पुष्टि की कि मध्यम तीव्रता के साथ यौन क्रिया करने पर लगभग 85 किलो कैलोरी जलती है और औसतन 3.6 किलो कैलोरी/मिनट दर्ज की गई।

शारीरिक कसरत के अलावा, सेक्स एक शक्तिशाली स्ट्रेस बस्टर और हार्मोन रेगुलेटर भी है। यह माना गया है कि तनाव और हार्मोनल असंतुलन वजन बढ़ाने के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़े हुए हैं, इसलिए इन कारकों का प्रबंधन करके सेक्स, वजन घटाने में भी सहायता कर सकता है। Read More : वजन घटाने के लिए सेक्स करने के फायदे about वजन घटाने के लिए सेक्स करने के फायदे

सेक्स के फायदे दिल के लिए

जैसा कि आप में से कुछ लोग जानते हैं कि, तनाव का हृदय पर घातक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से तनाव उच्च रक्तचाप (high blood pressure) और अन्य  Read More : सेक्स के फायदे दिल के लिए about सेक्स के फायदे दिल के लिए

स्ट्रेसबस्टर के रूप में सेक्स करने के फायदे

तनाव सेक्स के साथ नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, यानी आप अपने साथी के साथ जितना अधिक अंतरंग होगें और संतुष्ट होंगे, आपके तनावग्रस्त होने की संभावना उतनी ही कम होगी। शरीर द्वारा सेक्स हार्मोन में वृद्धि के कारण सेक्स के कई स्वास्थ्य लाभों का दावा किया जाता है और कई अध्ययनों द्वारा यह साबित भी हो गया है।

103 महिला प्रतिभागियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उन महिलाओं की तुलना में उच्च यौन गतिविधि वाली महिलाओं में तनाव काफी कम था जो सेक्स क्रिया में शामिल थीं। निष्कर्ष और दैनिक तनाव का स्तर महिलाओं द्वारा 3 महीने की अवधि में दर्ज किया गया था। Read More : स्ट्रेसबस्टर के रूप में सेक्स करने के फायदे about स्ट्रेसबस्टर के रूप में सेक्स करने के फायदे

सेक्स के फायदे

सभी लोगों चाहे वह लड़का हो या लड़की के द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक यह है कि, ‘क्या सेक्स स्वास्थ्य के लिए अच्छा है’? इसका जवाब है हां। सेक्स करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की गई है।

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सेक्स क्या है?

सेक्स मुख्य रूप से पुरुष के खड़े और टाइट लिंग को महिला के योनि में डालने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। यह आनंद के उद्देश्य से या प्रजनन के लिए किया जा सकता है। सेक्स एक स्वाभाविक और अपरिहार्य क्रिया है, जो विभिन्न जोड़ों के लिए उनकी यौन वरीयताओं के आधार पर भिन्न हो सकती है। साथ ही, यह जरूरी नहीं है कि सेक्स हमेशा एक जोड़े के बीच हो, बल्कि इसमें कई भागीदारों की भागीदारी शामिल हो सकती है। Read More : सेक्स क्या है? about सेक्स क्या है?

सेक्स क्या है: लाभ और दुष्प्रभाव

 या संभोग दो लोगों के बीच प्रेम-प्रसंग का एक रूप है। हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि कोई व्यक्ति कितना सेक्स कर सकता है या आपके शरीर के लिए कितना सेक्स करना सही है, लेकिन सेक्स के कुछ फायदे और दुष्प्रभाव हैं। जैसे, क्या आप जानते हैं कि एक तेज शारीरिक गतिविधि होने के कारण सेक्स वजन घटाने में मदद कर सकता है? या सेक्स वास्तव में आपके और आपके साथी के लिए स्ट्रेस बस्टर (stress busters) का काम करता है? Read More : सेक्स क्या है: लाभ और दुष्प्रभाव about सेक्स क्या है: लाभ और दुष्प्रभाव

हनीमून पर कुछ नया करें

आप अपने हनीमून के लिए जिस जगह पर जा रहें है, वहां पर दिन भर केवल होटल के रूम में ही न रहें, बल्कि वहां से निकल कर कुछ नया करें। वहां के टूरिस्ट स्पॉट पर जाकर पैराग्लाइडिंग, सर्फिंग, माउंटक्लाइम्बिंग आदि एडवेंचर करने की कोशिश करें। लॉग ड्राइव पर जाएं और भीड़ वाली जगह से दूर रहें।

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हनीमून पर शावर का मजा लें

हनीमून पर थकान को दूर करने के लिए शावर लें या फिर स्विमिंग पूल में एक साथ समय बिताएं। इससे आपकी थकान दूर होगी, आप रिलेक्स महसूस करेंगे और एक-दूसरे के करीब भी आएंगे।

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हनीमून पर एक दूसरे की मालिश करें

हनीमून की जगह पहुंचने के बाद आप यात्रा से थक जाते हैं। इस थकान से छुटकारा पाने के लिए, आपको हनीमून मानाने की शुरुआत मालिश से करनी चाहिए। इसके लिए, आप दोनों को “कपल मसाज” लेनी चाहिए। इससे आपको आराम मिलेगा और आपका मूड प्यार और आगे के रोमांच के लिए तैयार होगा।

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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