दोस्तों हम सभी सर्दी के मौसम में कई तरह की बीमारी के लपेटे में आ जाते है जैसे सर्दी जुकाम, खासी और नाक से पानी आना यानी नाक  बहने जैसी समस्याओ से परेसान रहते है|सर्दी जुकाम एक आम बीमारी है लेकिन समय पर अगर इसका इलाज न हो जाये तो ये बीमारी बहुत खतरनाक रूप ले लेता है|सर्दी जुकाम के कारन बहुत सी परेशानी जैसे बुखार आना, सिर दर्द और बदन दर्द का सामना करना पड़ जाता है|

गरम पानी का सेवन करे 

दोस्तों अगर आपको जुकाम हो गया हो तो ऐसे में आपको बताये गरम पानी का सेवन करे और अगर नाक बंद हो गयी हो तो गरम पानी से धुलाई करे बहुत लाभ मिलेगा|

सर्दी में यह सभी चीजो का करें प्रयोग 

सर्दी जुकाम से हमारी नाक कभी कभी बंद हो जाती है और कभी कभी तो नाक बहुत बहती है जिससे हम बहुत दिक्कत में आ जाते है|जब हमारी नाक बंद हो जाती है तो बहुत सी परेसानी जैसे साँस लेने में परेसानी हो जाती है और बुखार भी आ जाता है साथ में बदन दर्द भी हो जाता है 

सरसों का तेल का उपयोग 

 सरसों किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम असरदार नहीं होता है|सरसों का साग हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और अगर इसके तेल की बात करे तो इसका तेल सर्दी जुकाम में बहुत असरदार साबित होता है|अगर किसी को सर्दी जुकाम के कारण नाक बह रही हो या नाक बंद हो गयी हो तो ऐसे में आपको बताये सरसों के तेल को पीने से और नाक में डालने से बहुत राहत मिल सकता है और अगर सरीर में दर्द हो सिर में दर्द हो तो इसका मालिश करने से बहुत फायदा होता है|

नीलगिरी के तेल का प्रयोग  

दोस्तों नीलगिरी का तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है अगर कोई जुकाम से पीड़ित हो तो उसे नीलगिरी के तेल को रुमाल में डालकर सुघाने से बहुत फायदा होता है अगर नाक बंद हो गयी हो तो उससे छुटकारा मिल जाता है|

दूध और हल्दी किस प्रकार करें प्रयोग 

 गर्म पानी या फिर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम में तेजी से फायदा होता है। यह नुस्खा ना सिर्फ बच्चों बल्कि बड़ों के लिए भी कारगर साबित होता है। हल्दी एंटी वायरल और एंटी बैक्टेरियल होता है जो सर्दी जुकाम से लड़ने में काफी मददगार होता है।

नींबू और शहद का उचित प्रयोग 

 नींबू और शहद के इस्तेमाल से सर्दी और जुकाम में फायदा होता है। दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस एक ग्लास गुनगुने पानी या फिर गर्म दूध में मिलाकर पीने से इसमें काफी लाभ होता है।

अदरख की चाय का सेवन करें 

अदरख के यूं तो कई फायदे है लेकिन अदरख की चाय सर्दी-जुकाम में भारी राहत प्रदान करती है।  सर्दी-जुकाम या फिर फ्लू के सिम्टम में ताजा अदरख को बिल्कुल बारीक कर ले और उसमें एक कप गरम पानी या दूध मिलाए। उसे कुछ देर तक उबलने के बाद पीए। यह नुस्खा आपको सर्दी जुकाम से राहत पाने में तेजी से मदद करता है।

सर्दी-जुकाम से तकलीफ बढ़ जाती है। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है लेकिन यह देखा जाता है कि इस बीमारी में दवाईयों का असर भी कम होता है। इसके लिए सबसे अच्छा होता है घरेलू यानी देसी नुस्खे का इस्तेमाल। घर में बनाए जाने वाले इन देसी नुस्खों से आप आसानी से सर्दी जुकाम को काबू में कर अपना इलाज कर सकते है। पेश है पांच घर में आसानी से बनाए जानेवाले घरेलू उपाय जिनकी मदद से आप सर्दी-जुकाम से चंद घंटों में निजात पा सकते हैं।

तुलसी पत्ता और अदरख का प्रयोग 

तुलसी और अदरख को सर्दी-जुकाम के लिए रामबाण माना जाता है। इसके सेवन से इसमें तुरंत राहत मिलती है। एक कप गर्म पानी में तुलसी की पांच-सात पत्तियां ले। उसमें अदरख के एक टुकड़े को भी डाल दे। उसे कुछ देर तक उबलने दे और उसका काढ़ा बना ले। जब पानी बिल्कुल आधा रह जाए तो इसे आप धीरे-धीरे पी ले। यह नुस्खा बच्चों के साथ बड़ों को भी सर्दी-जुकाम में राहत दिलाने के लिए असरदार होता है।

लहसुन अधिक मात्रा में प्र्यूग किया जाता है 

लहसुन सर्दी-जुकाम से लड़ने में काफी मददगार होता है। लहसुन में एलिसिन नामक एक रसायण होता है जो एंडी बैक्टेरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल होता है। लहसुन की पांच कलियों को घी में भुनकर खाए। ऐसा एक दो बार करने से जुकाम में आराम मिल जाता है। सर्दी जुकाम के संक्रमण को लहसुन तेजी से दूर करता है।

मेथी के उचित प्रयोग 

मेथी के फायदे के बारे में आप सभी भली भांति परिचित है और इसका इस्तेमाल सदियों से खाने में होता चला आ रहा है|मेथी में ऐसे सारे औषधीय गुण बिद्द्मान होते है जिसकी हमारे सरीर को जरुरत होती है|अगर किसी को जुकाम हो गया हो या जुकाम के कारण नाक बंद हो गयी हो या पानी आ रहा हो तो ऐसे में मेथी आपको बहुत लाभ पंहुचा सकती है|इसका इस्तेमाल आपको बताये पीसी हुयी हल्दी को पानी में मिलाकर उबल दे और जब थोडा ठंडा हो जाये तो आप इसका सेवन करे बहुत लाभ होगा !

काली मिर्च का इस्तेमाल करे 

 दोस्तों नाक बंद हो तो आपको बताये की काली मिर्च बहुत फायदेमंद औषधि है अगर आप काली मिर्च को शहद के साथ मिलाकर सेवन करे तो बहुत लाभ होगा और अगर गले में खरास हो तो उससे भी छुटकारा मिल जाता है|इतना ही नहीं काली मिर्च में तिल के तेल को मिला ले|अब इस मिश्रण को अपनी अंगुली में लगाकर नाक में लगाने से बहुत राहत मिलता है|

अजवाइन का प्रयोग 

दोस्तों अगर आपकी नाक बंद हो गयी हो और साँस लेने में भी दिक्कत हो तो ऐसे में आपको बहुत सरल तरीका बताये|अजवाइन को पानी में मिलाकर उबले और उसके भाप से आप अपने नाक की सेकाई करे ऐसा करने से आपको बहुत लाभ होगा|इतना ही नहीं अगर उसमे आप पिपरमिंट की कुछ बुँदे भी डाल दे तो फायदा दोगुना बढ़ सकता है

जुकाम को रोकने के लिए घरेलू उपाय करे प्रयोग 

• दोस्तों नाक से पानी आने का एक आसान उपाय बताये की आप टिसू पेपर को नाक में लगाये और धीरे से साँस ले बहुत लाभ मिलेगा और पानी गरम करके रुमाल से चेहरे की सेकाई करे और काक उसी पानी से धुले बहुत रहत मिलेगा|
• आपको बताये सर्दी जुकाम में खजूर बहुत असरदार माना जाता है अगर इसका इस्तेमाल किया जाये तो लाभ हो सकता है इसके लिए बताये आप खजूर को दूध में मिलाकर गरम करे और उसका सेवन करे इससे लाभ हो सकता है और मै बताऊ आपका जुकाम ठीक हो जायेगा|
• अगर आप जुकाम से पीड़ित है तो गरम पानी का इस्तेमाल करे और पानी खूब पिए इससे बहुत फायदा मिल सकता है|
• तुलसी की पत्तियों का सेवन भी जुकाम में बहुत फायदेमंद मन जाता है अगर रोज सुबह आप तुलसी से पत्ते को चबाये तो लाभ होगा|
• आप हल्दी, गुड, नमक, अदरक, अजवाइन, तुलसी, गरी, इलाइची सब मिलाकर काढ़ा बनाये और सुबह शाम इसका सेवन करे इससे आपका जुकाम जड़ से भाग जायेगा|