शलभासन विधि और लाभ
Submitted by Pushpendra on 20 August 2019 - 12:00pm
शलभासन क्या है।
शलभ का अर्थ टिड्डी (Locust ) होता है। इस आसन की अंतिम मुद्रा में शरीर टिड्डी (Locust ) जैसा लगता है, इसलिए इसे इस नाम से जाना जाता है। इसे Locust Pose Yoga भी कहते हैं। यह कमर एवं पीठ दर्द के लिए बहुत लाभकारी आसन है। इसके नियमित अभ्यास से आप कमर दर्द पर बहुत हद तक काबू पा सकते हैं।
शलभासन की विधि।
शलभासन को कैसे किया जाए ताकि इसका ज़्यदा से ज़्यदा फायदे मिल सके, इसको यहां पर बहुत सरल तरीके में बताया गया है।
तरीका
सबसे पहले आप पेट के बल लेट जाएं। Read More : शलभासन विधि और लाभ about शलभासन विधि और लाभ
