जामुन: खाना तो आपको पसंद ही होगा, कहीं आप भी जामुन खाने के बाद इसकी गुठली को फेंक तो नहीं देते ? अगर ऐसा करते हैं, तो बार जरूर जान लें जामुन की गुठली के 5 फायदे, फिर कभी ऐसा नहीं करेंगे - 

जामुन की गुठली से सेहत के लाभ पाने के लिए पहले इन्हें इकट्ठा करके धूप में सुखा लें। जब से अच्छी तरह सूख जाए तो इसका छिलका उतारकर छोटे-छोटे टुकड़े करके इन्हें पीस लें। 

1 जामुन की गुठलीइबितिज डैबितीज़ (मुधुमेह) के मरीजों के लिए एक रामबाण औषधि है। इसके पाउडर को रोजाना सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें। बेशक इससे आपको लाभ होगा।

2 महिलाओं में मार्सिक धर्म की समस्या और दर्द में जामुन की गुठली का पाउडर लाभकारी होता है। रोजाना एक चम्मच पाउडर लेने से मासिक धर्म में ज्यादा परेशानी नहीं होगी।