नपुंसकता का उपाय है पिस्ता

नपुंसकता का उपाय है पिस्ता

स्‍वाभाविक रूप से शरीर को उचित पोषण दिलाने के लिए पिस्‍ता का सेवन किया जाता है। लेकिन पिस्‍ता के फायदे स्‍तंभन दोष जैसी समस्‍याओं को दूर करने में मदद करते हैं। 2011 के एक अध्‍ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से पिस्‍ता (लगभग 3 से 4 औंस) का सेवन करने से नपुंसकता या स्‍तंभन दोष में सुधार होता है। इस तरह से यदि आप भी ऐसी यौन कमजोरी के शिकार हैं तो पिस्‍ता आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

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नपुंसकता ठीक करने का तरीका है अखरोट

नपुंसकता ठीक करने का तरीका है अखरोट

औषधीय गुणों के कारण अखरोट को विशेष खाद्य पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता है। अखरोट में पुरुषों की यौन कमजोरी को दूर करने की क्षमता होती है। अखरोट में एल-आर्जिनिन (L-arginine) होता है जो कि नाइट्रिक ऑक्‍साइड (nitric oxide) के उत्‍पादन में सहायक होता है। हालांकि पाचन प्रक्रिया के दौरान अधिकांश एल-आर्जिनिन टूट जाता है और रक्‍त प्रवाह में कम पहुंचता है। लेकिन यह पुरुष जननांगों में पर्याप्‍त ऊर्जा को पहुंचाता है और नपुंसकता जैसी समस्‍याओं का प्रभावी इलाज कर सकता है। इस तरह से स्‍तंभन दोष दूर करने के लिए आप अपने आहार में अखरोट को शामिल कर सकते हैं।

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स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद है डार्क चॉकलेट

स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद है डार्क चॉकलेट

फ्लेवोनोइड्स (Flavinoids) की उच्‍च मात्रा के कारण डार्क चॉकलेट को स्‍तंभन दोष को आंशिक रूप से दूर करने में सहायक होती है। हालांकि व्‍यापारिक उद्देश्‍य के लिए बनाई जाने वाली चॉकलेटों में से अधिकांश फ्लेवोनोइड्स को हटा दिया जाता है। लेकिन फिर भी फ्लेवोनोइड्स, चीनी और वसा से युक्‍त चॉकलेट स्‍तंभन दोष को दूर करने का अच्‍छा विकल्‍प हो सकता है। यदि आप भी यौन कमजोरी से ग्रसित हैं तो अपने आहार में डार्क चॉकलेट को शामिल कर लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं।

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इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज करें पत्‍तेदार सब्‍जियां

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज करें पत्‍तेदार सब्‍जियां

आप अपने शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने के लिए हरी पत्‍तेदार सब्जियों का उपयोग करते हैं। लेकिन इस सब्जियों का सेवन करने के फायदे स्‍तंभन दोष को दूर करने में भी होते हैं। काले, पालक और अन्‍य पत्‍तेदार सब्‍जीयों और सूखे मेवों में नाइट्रेट्स की उच्‍च मात्रा होती है। जिसके कारण शरीर में रक्‍त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है। नाइट्रेट्स वैसोडिलेटर्स का काम करता है जिससे रक्‍त यह  वाहिकाओं को खोलता है पूरे शरीर में रक्‍त की आपूर्ति को बढ़ाता है। विशेष रूप से जननांगों में। इस तरह से आप अपने जननांगों को उचित पोषण दिला सकते हैं जिससे स्‍तंभन दोष की संभावना कम हो जाती है।

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नपुंसकता या स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद रेड वाइन

नपुंसकता या स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद रेड वाइन

स्‍वाभाविक है कि शराब आपकी सेहत के लिए हानिकारक होती है। लेकिन एक प्रकार की शराब होते हुए भी रेड वाइन यौन स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने में सहायक होती है। यह आपके शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल के उचित स्‍तर को बनाए रखने में सहायक होती है। इस तरह से रेड वाइन पुरुषों की मर्दानगी को लाभ पहुंचा सकती है। रेड वाइन में नाइट्रिक ऑक्‍साइड होता है जो रक्‍त वाहिकाओं को आराम दिलाने और जननांगों में रक्‍त प्रवाह बढ़ाने में सहायक होता है। रेड वाइन में मौजूद क्वेरसेटिन (quercetin) टेस्‍टोस्‍टेरोन को नुकसान पहुंचाने वाले एंजाइमों को रोकने में मदद करता है। इस तरह से रेड वाइन पुरुषों में टेस्टोस्‍टेरोन के स्‍तर को बढ़ा Read More : नपुंसकता या स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद रेड वाइन about नपुंसकता या स्‍तंभन दोष के लिए फायदेमंद रेड वाइन

स्तंभन दोष के लिए खाना चाहिए खट्टे फल

स्तंभन दोष के लिए खाना चाहिए खट्टे फल

पुरुषों में होने वाली यौन दुर्वलताओं और स्‍तंभन दोष जैसी समस्‍याएं गंभीर हो सकती है। यह न केवल आत्‍मविश्‍वास को कम करता है बल्कि आपके साथी के साथ आपके संबंधों को भी खराब कर सकता है। आप इस प्रकार की यौन समस्‍याओं को दूर करने के लिए खट्टे फल और विशेष रूप से अंगूर का सेवन कर सकते हैं। खट्टे फलों में फाइबर की उच्‍च मात्रा होती है जो आपके वजन को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। अधिक वजन यौन अक्षमताओं का विशेष कारण होता है। इसलिए आप स्‍तंभन दोष से छुटकारा पाने के लिए खट्टे फलों को अपने आहार में शामिल कर लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं। Read More : स्तंभन दोष के लिए खाना चाहिए खट्टे फल about स्तंभन दोष के लिए खाना चाहिए खट्टे फल

स्तंभन दोष क्‍या है

स्तंभन दोष क्‍या है

रुषों में होने वाली यौन कमजोरी या अक्षमता को स्‍तंभन दोष (इरेक्टाइल डिस्फंक्शन) कहा जाता है। स्‍तंभन दोष होना किसी व्‍यक्ति के लिए एक गंभीर समस्‍या नहीं है लेकिन यह पुरुषों में तनाव, आत्‍म-सम्मान की कमी और व्‍यक्तिगत संबंधों को नुकसान पहुंचा सकता है। अक्‍सर डॉक्‍टर इस समस्‍या का उपचार करने के लिए वियाग्रा, सियालिस और लेविट्रा (Viagra, Levitra, Cialis)आदि कुछ दवाओं की सिफारिश करते हैं। ये दवाएं कुछ लोगों के लिए बहुत प्रभावी होती है लेकिन इन से सभी लोगों को लाभ नहीं मिल पाता है। ऐसे मामलों में टेस्‍टोस्‍टेरोन रिप्‍लेसमेंट थेरेपी एक और सहायक विकल्‍प है। लेकिन आप इन सभी उपचारों के बजाय स्तंभन द Read More : स्तंभन दोष क्‍या है about स्तंभन दोष क्‍या है

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता या स्तंभन दोष) के लिए भोजन

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता या स्तंभन दोष) के लिए भोजन

बहुत से पुरुषों को स्‍तंभन दोष की समस्‍या होती है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन सेक्स के दौरान लिंग का टाइट ना हो पाना इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (स्तंभनदोष) कहा जाता है। लेकिन क्‍या आप जाने हैं कि स्‍तंभन दोष के लिए भोजन भी हैं जो बहुत ही प्रभावी हैं। आप इस प्रकार के खाद्य पदार्थों का उपयोग कर यौन कमजोरी और स्‍तंभन दोष जैसी समस्‍याओं का उपचार कर सकते  हैं। वैसे तो स्‍तंभन दोष को दूर करने के लिए बहुत सी दवाएं भी उपलब्‍ध हैं। लेकिन आप इस समस्‍या का इलाज करने के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी कर सकते हैं इस आर्टिकल में आप स्‍तंभन दोष के लिए भोजन किस प्रकार मदद कर सकते हैं यह जानेगें। आइए इन्‍हें जाने स्तंभन Read More : इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता या स्तंभन दोष) के लिए भोजन about इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता या स्तंभन दोष) के लिए भोजन

योनि यीस्ट संक्रमण से बचने के लिए क्या न करें

योनि यीस्ट संक्रमण से बचने के लिए क्या न करें

टाइट पैंट, पेंटीहोज, पेंटी या लेगिंग न पहने।
सुगंधित टैम्पोन या पैड का उपयोग न करें।
गीले कपड़ों में ज्यादा देर न बैठे, विशेष रूप से स्नान सूट के साथ
गर्म टब में न बैठे या लगातार गर्म स्नान न करें।
अंदर तक योनि की सफाई या डोउच (douching) न करें।

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योनि यीस्ट संक्रमण से बचाव के तरीके

योनि यीस्ट संक्रमण से बचाव के तरीके

वैजिनल यीस्ट इन्फेक्शन से बचने के लिए हमें कुछ बचाव करने पड़ते है-

आप अधिक मात्रा में दही का प्रयोग करे। जिससे आपके शरीर में अच्छे बैक्टेरियां की मात्रा कम न हो।
गीले कपड़ो को पहनने से बचे तथा कॉटन की पेंटी या सूती लेगिग्न्स का ही प्रयोग करे।
आप सुगन्धित सेनेटरी पैड का उपयोग करने से बचे। इससे आपकी योनि में नमी बढ़ेगी जिससे बैक्टेरियां पनपने लगेंगे।
नियमित गर्म पानी से अपनी पेंटी को धोये।
आप संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करे। और तनाव मुक्त रहे व 7-8 घंटे की अच्छी नींद ले
योनि में क्रीम, लगाने से पहले आप अपने हाथो को अच्छे से साफ़ करे। Read More : योनि यीस्ट संक्रमण से बचाव के तरीके about योनि यीस्ट संक्रमण से बचाव के तरीके

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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