अक्सर मोटे लोग लिंग का साइज़ छोटा होने की शिकायत करते हैं इसका कारण ये है की मोटापा होने के कारण उनका पेट सामने आ जाता है जिससे उनके लिंग का साइज़ छोटा लगने लग जाता है और इसके साथ उनके लिंग की आस पास की स्किन में fat टिश्यूस जम जाते हैं जो की लिंग की लम्बाई  को कम कर देते हैं| साथ ही मोटापा होने से लिंग में जाने वाले ब्लड की मात्रा में भी कमी आती है जिससे उसको स्तम्भन यानि खड़े होने में प्राब्लम आती है| हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की रिसर्च के अनुसार जिन मेल्स की कमर 42 या उसे ज़यादा है उनेमिन स्तम्भन दोष की प्राब्लम होना काफ़ी कामन है|

रेग्युलर एक्सर्साइज़ ना सिर्फ़ आपका fat कम करती है बल्कि उससे आपके लिंग की और जाने वाला ब्लड फ्लो भी अच्छा होता है और जिसके फल्सावरूप उसके साइज़ में भी वृद्धि होती है| इसलिए cardio और वेट लिफ्टिंग करके आप अपना वजन control कीजिए|

रोजाना 30 मिनिट्स चलिए, जॉगिंग, स्किप्पिंग, स्विम्मिंग, साइकलिंग और दूसरी एरोबिक्स एक्सर्साइज़ करके आपको अपनी और अपने लिंग की सेहत और लम्बाई में काफ़ी पॉज़िटिव effect देखने को मिलेगा|