कहते हैं लाइफ स्टाइल का हमारे शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। अनियमित दिनचर्या व खानपान से शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा कर सकता है। इसीलिए आयुर्वेद में मान्यता है कि नियमित दिनचर्या से आयु लंबी होती है। कुछ काम ऐसे होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया तीव्र हो जाती है व खाना जल्दी पच जाता है। इसके ठीक विपरीत कुछ काम ऐसे भी होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है व कई तरह के रोग शरीर को घेर लेते हैं।  आयुर्वेद में हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के हर एक तरीके के बारे में विस्तार से लिखा गया है। उसमें यह बताया गया है कि किस समय उठना चाहिये और दिन भर में कब क्या खाना चाहिये ज Read More : खाने से पहले या ठीक बाद में फल खाना क्यों है गलत? about खाने से पहले या ठीक बाद में फल खाना क्यों है गलत?

 सेब खाने के फायदे
सेब दुनिया में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है। रिसर्च से पता चला है कि मनुष्य ने आज से 8000 साल पहले सेब को ख़ाना शुरू किया और अपने गज़ब के स्वाद के कारण यह जल्द ही लोकप्रिय होना शुरू हो गया। यह अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि Health benefits के लिए भी प्रसिद्ध हैं।यह कहावत भी हैं “An apple a day 

1. दिन में 2 सेब खाने से हमारे शरीर में आयरन की कमी नहीं होती हैं। Read More : सेब खाने के फायदे about सेब खाने के फायदे

अनार एक बहुत ही स्वादिष्ठ और मीठी फल है. अनार को रोग नाशक फल भी कहते है. इस फल को खाने से हमारे शरीर को काफी फायदे होते है. ये चमत्कारी फल बड़े बड़े बीमारियों के इलाज में सहायक होता है. | दोस्तों अनार में बहुत सारे पोषक तत्व जैसे की : फाइबर , ओमेगा -6 , आयरन मैग्नासियम, पोटैशियम, जिंक, विटामिन सी , विटामिन बी , एंटीऑक्सीडेंट फोलिक एसिड ,राइबोफ्लेविन, कैल्शियम आदि पाया जाता है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है और अनार के चमत्कारी फायदों के बारे में जानकर आप हैरान हो जायेंगे तो आइए पढ़ते है अनार के चमत्कारी स्‍वास्‍थ्‍य फायदों के बारे में : Read More : अनार खाने के फायदे about अनार खाने के फायदे

अंग्रेजी में कहा गया है, "एन एपल ए डे", कीप्स द डॉक्टर अवे" अर्थात् एक सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। सेब पौष्टिक तत्वों से भरा है। ये न केवल रोगों से लड़ने में मदद करता है बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्त रखता है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि सेब के सेवन से ह्वदय रोग, कैंसर, मधुमेह के साथ ही दिमागी बीमारियों जैसे पार्किंसन और अल्जाइमर आदि में भी आराम मिलता है। सेब रेशे वाला फल है इसीलिए इसमें में फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। सेब को खाने से पाचन तंत्र भी सही रहता है। यह एक अच्छा एंटी ओक्सिडेंट भी है जो मधुमेह, कैंसर, और दिमाग से सम्बंधित बीमारियों को दूर करने में भी मदद कर Read More : एक सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। about एक सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ।

मस्से/मस्सा त्वचा पर सूजन की तरह उभरे हुए होते हैं और इनका रंग काला या गहरा भूरा होता है। वैसे तो ये कोई हानि नहीं पहुंचाते परन्तु कभी कभी ये हानिकारक भी हो सकते हैं। अगर ये अचानक उभरकर आते हैं या बड़े होने लगते हैं तो आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। मस्से का कारण, मस्से साधारणतः 20 की उम्र के आसपास होते हैं  परन्तु ये 30 से 40 साल की उम्र में भी उभरकर सामने आ सकते हैं। कुछ मस्सों में बाल भी होते हैं पर ज़्यादातर ऐसा नहीं होता। अगर ये मस्से शरीर के किसी ऐसे भाग में होते हैं जो दूसरे लोग देख सकें तो ये काफी शर्मनाक लगता है।ऐसी परिस्थिति में लोग सामाजिक उपस्थिति दर्ज कराने से कतराते हैं। त Read More : तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार about तिल तथा मस्से हटाने के आसान घरेलू उपचार

आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द एक सामान्य बात है। हर उम्र के लोग अकसर इसकी शिकायत करते हैं। वे लोग इसके लिए कई तरह की दवाइयां भी लेते हैं। कई बार तो सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग काफी पैसे भी खर्च करते हैं। ऐसे लोगों को शायद ये पता नहीं कि सिर दर्द घरेलू उपचार के जरिए भी आसानी से ठीक हो सकता है।
Read More : सिरदर्द दूर करने के कारगर उपाय about सिरदर्द दूर करने के कारगर उपाय