योगशास्त्राचे उपचारास अत्यंत सुलभ, स्वस्त व कुठेही उपलब्ध होऊ शकणारे तंत्र, त्याची परिणामकारकता लक्षात घेता, आजच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी व्यापक प्रमाणावर अंगिकारण्याची गरज आहे.
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एकांत में और आराम की स्थिति में किया जाने वाला योग है कपालभाती। इसे किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं।
लाभ
डायबिटीज, जोड़ों का दर्द, आर्थराइटिस, सांस व पेट संबंधी रोग, कब्ज, मोटापा व तनाव जैसी बीमारियों को दूर करने के साथ ही सकारात्मक सोच विकसित होती है। दिल के रोगियों को धीमी गति से इस योग को करना चाहिए।
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