अर्धमत्स्येन्द्रासन के लाभ| मेरुदंड को मजबूती मिलती है। मेरुदंड का लचीलापन बढ़ता है। छाती को फ़ैलाने से फेफड़ो को ऑक्सीजन ठीक मात्रा में मिलती है|

अर्धमत्स्येंद्रयासन के‬ ‪‎लाभ‬

• 1 अर्धमत्स्येंद्रयासन से मेरुदंड स्वस्थ रहने से स्फूर्ति बनी रहती है
• 2.रीढ़ की हड्डियों के साथ उनमें से निकलने वाली नाड़ियों को भी अच्छी कसरत मिल जाती है।
• 3 पीठ, पेट के नले, पैर, गर्दन, हाथ, कमर, नाभि से नीचे के भाग एवं छाती की नाड़ियों को अच्‍छा खिंचाव मिलने से उन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• 4.फलत: बंधकोष दूर होता है।
• 5.जठराग्नि तीव्र होती है।
• 6.विवृत, यकृत, प्लीहा तथा निष्क्रिय वृक्क के लिए यह आसन लाभदायी है।
• 7.कमर, पीठ और संधिस्थानों के दर्द जल्दी दूर हो जाते हैं।
• 8. पीठ की मांसपेशियों को लचीला बनाता है ।
• 9. पित के स्त्राव को नियमन करता है ।
• 10. कब्ज रोग में लाभकारी है ।
• 11. पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है ।
• 12. ग्रीवा प्रदेेश में एकत्र रक्त पर दबाव डाल कर उसमें बहाव उत्पन करता है ।
• 13. पैर की मासपेशियों को लचीला बनाता है ।
• 14. जोडों के कङेपन को दूर करता है।
• 15. जिन्हें मधुमेह की समस्या है , यह आसन उनके शरीर में अग्नाशय को सक्रिय बनाकर इन्सुलिन के उत्पादन में सहयोग देता है ।