शरीर में रक्त बेहद अहम भूमिका निभाता है। रक्त साफ हो तो कई प्रकार की बीमारियों से बचाव होता है, त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं और चेहरा दमकता रहता है। दरअसल रक्‍त में कई प्रकार अशुद्धियां मिल जाती हैं, जिससे शरीर प्रणाली पर नकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है।

खून का शरीर में बहुत बड़ा महत्व है जो शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान करता है और ह्रदय को एक प्रकार की ऊर्जा प्रदान करता है जिससे हम सभी जीवित रह पाते है | इसलिए यह आवश्यक हो जाता है की आप अपने शरीर में मौजूद ब्लड का अच्छी तरह से ख़याल रखें उसे दूषित होने से बचाएं जो आपके सेहत को सही ढंग से निरूपित करने में आपकी बहुत मदद करेगा | आज हम आपको कुछ उन चमत्कारी उपाय से मिलाने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल कर आप 6 घंटे के भीतर अपने खून में मौजूद गंदगी साफ़ कर सकेंगे |

खून के दूषित होने का कारण

हर व्यक्ति हर दिन कुछ न कुछ ऐसा पदार्थ खाता रहता है जिसमे सोडियम और कई सारे एसिडिक तत्व मौजूद होते हैं | अगर ये तत्व का शरीर में ज्यादा संग्रह हो जाए तो ये आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते है | अगर आपके शरीर के मल त्याग की प्रक्रिया सही है, तब ये पदार्थ मल द्वार से बाहर चले जाते हैं | लेकिन, अगर आपके एक्सक्रीशन प्रोसेस में किसी भी प्रकार की दिक्कत होती है तो ये पदार्थ घिल कर आपके खून में प्रवेश हो जाते हैं जो खून को दूषित कर देते हैं | जिससे आपको कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से गुजरना पड़ सकता है

ब्रोकली
ब्रोकली में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा होती है। ब्रोकली का सेवन रक्त को शुद्ध करती है और शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर देती है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह काफी लाभदायक होती है।

करेला 
इसमें एक कड़वा स्वाद है लेकिन यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। करेले का सेवन प्रभावी रूप से रक्त को शुद्ध करता है। बेहतर परिणाम के लिए स्टीम्ड या उबले हुए करेले का सेवन करें।

लहसून 
लहसुन अपने एंटीबायोटिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। लेकिन यह ना केवल एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है बल्कि रक्त को भी शुद्ध करता है। इसके अलावा, यह शरीर से मुक्त कण को भी समाप्त करता है और रक्त से वसा सामग्री को कम करता है।

खरबूज 
खरबूज का सेवन रक्त को शुद्ध करने के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं। यदि आप कच्चे या खट्टे तरबूज का उपभोग करते हैं, तो यह ना केवल रक्त को साफ करेगा बल्कि शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को भी बनाए रखेगा। इसके अलावा, यह वजन घटाने की प्रक्रिया को भी बढ़ा देता है।

आंवला
आंवला, आयरन के समावेश, रक्त की गुणवत्ता में सुधार और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है। साथ ही आंवला रक्त का पोषण और रक्त परिसंचरण में सुधार कर हृदय रोगों से लड़ता है

दूध की लस्सी 
दूध की लस्सी के इस्तेमाल से आप अपने खून में मौजूद इमप्युरिटीस को बड़े ही आसानी से खत्म कर सकते हैं | लस्सी बनाने के लिए आप कच्चे दूध इस्तेमाल करें | इसके अलावा आप हफ्ते में लगभग 4 दिन दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पियें | इससे भी आपका खून साफ़ होगा

टमाटर का रस
सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास टमाटर के रस को पियें | इससे आपका रक्त साफ़ होगा और आपके त्व्चा मे चमक आना शुरू हो जाएगी

नीबू
नीबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आप बड़े ही आसानी से अपने खून को साफ़ कर सकते हैं | ध्यान रहे पानी चाय की तरह गरम होना चाहिए और उसमे नीबू के रस के अलावा और कुछ भी न मिला हो

नीम का पानी
अगर आपके रक्त में बहुत गहरा विकार है तो यह एक बहुत ही बेहतरीन तरीका है जो आपके रक्त को 1 महीने के भीतर ही साफ़ कर देगा | इसके खातिर आप नीम के पत्ती को पानी में उबाल लें, जब पानी का रंग गहरा हरा हो जाये तो आप उस पानी को आंच से उतार दें उर ठंडा होने के बाद पी लें | भले ही यह तरीका थोडा कड़वा है, लेकिन यह आपके खून को साफ़ रखने की 100 प्रतिशत गारंटी रखता है